在网上拜读了武国忠医生的“活到天年”一书，受益匪浅。
这本书告诉我们：导致我们生病的就是阴气，养生就是要养阳气。他提出了抱住健康，万病皆除的“抱住健康养生法”。他提出了“太极护身”生生不息养生法。。。。。。太多了真是一下子记不住，只好学一点，用一点，收获一点。
我首先学习了“抱住健康”养生法：随意地站立，双手在胸前环抱，全身都放松下来。每天晚上看新闻联播时做，开始只能做5分钟，现在每次可做15-20分钟，做的时候能感到手心，脚心直至后背有发热感。我把武老师的方法告诉家人，朋友，他们也都开始动起来了。老师说的好，我们一定要用自己的双手，把人体的太阳托起来，让它光耀我们的五脏六腑，给我们带来长久的健康。
后来又学习了“太极护身”养生法： 先把右手手心按在肚脐眼上，左手手背按在命门穴上，接着，上身右转，带动两手甩动，右手往后甩，去拍命门；同时左手往前甩，去拍神阙。手掌拍下，马上随着身子的左转而弹起，右手往前甩拍神阙，左手往后甩拍命门。如此来回重复。
读书乐，乐无穷！
