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人的一生从哇哇坠地来到这个世界的那一刻开始，也就同时踏上了追求人生幸福的征程。幸福是什么？许多人活了一辈子或许也难明白。幸福是什么？许多人在没有接触到痛苦之前很难体会......
对于当代人，谈论幸福可能让人感觉形而上学。现实的一种说法是，想要玩的好要具备三个条件：第一要有钱，第二要有时间，第三要身体好。这三点中，身体好即健康是底线。保持健康我们有两大手法，一是通过治病获得健康，二是通过养身获得健康。而这两者的区别在于，治病是在不健康的情形下通过医疗恢复健康，强调的是事后补救。而养生则是在身体健康的时候通过自我行为习惯塑造使不健康事件永不发生，一生无病，其本质是防范于未然，强调的是事前预防。我们日常生活中适时、适度的锻炼是养生方法之一，但未必所有的锻炼都属于养生活动而有利于健康。如锻炼肌肉的健美运动虽然是锻炼的一种重要活动，但并不利于健康，因此不属于养生范畴。老子道德经有句话对此说的很清楚：“柔弱者，生之途；坚强者，死之途。”
严格意义上讲，中医不是治病而是养生。因为中医的根本思想在于预防、找到和根除病因。当代社会由于西方工业的迅速崛起，使得西学在意识层面上占据了统治地位。建立在西学思想基础上的西医被人类社会普遍接受。人们更习惯于等到生病了就去看病，没病时就没太去在意怎样不让生病。现在人们太迷信西医，从某种意义上健康是医治出来的而不是养出来的。随便一个小感冒，非要打点滴，要让自己的肾伤一把，只要现在的快活，给未来留下的不良隐患却很少有人会意识到，悲哉！
人的健康状态只有两种，一种是健康，一种是不健康。有人可能会说还有另一种，亚健康，在这里我们将亚健康归于不健康一类。人对于健康的态度只有两种，一种是治病，一种是养生。您会选择哪一种？
