血钙的来源

        我们身体中血钙的来源有两个：一个是从食物中来（外源性钙），一个是自身骨骼中来（内源性钙）。前者是补充，后者则是消耗。

        很多人并没有补钙，他们也没有觉得跟别人有什么不一样。这不是他们能耐大，而是骨骼象卫士一样无私奉献守护着人的健康。但这种守护是有限度的。超过了这个限度，骨骼也很无奈，不能再正常工作。这是人就会显得很脆弱。骨折和其它疾病会接踵而来，有时会有非常严重的后果。

        这样的例子多了去了，很多人钱多的数不过来，但这严重后果没有给他们花钱的机会。当身体在关键时刻需要那一点点时，骨骼――你一生最忠诚的卫士很想帮你，但是此时此刻它却拿不出那一点点。

         也许朋友您看完了这段内容，你会问这样的问题：他们早干什么去了？其实他们与早先的你我一样，不清楚这茬事。其实,这就是生命的透支。当你的不良习惯导致过多的钙元素丢失，骨骼为你补足了你所需的一切。这也就象你在银行存了一笔款，没有再续存，而后你不断的取款，以致透支，当你急需用钱又去银行取款，结果是什么呢？毋须我多言了。

        我是否在这也问一下：你们为健康守护你们健康的卫士――骨骼做过什么？需要做的很多，先做最简单最容易的，也是保证健康长寿最精华的要点：补钙和运动。其实，我不厌其烦讲这讲那，目的也在于此。