双花赤小豆鲫鱼汤可消脂瘦身

发布时间：2010-02-03 15:30:08 浏览：920 来源：老中医养生网

　　玫瑰花、月季花和赤小豆配伍煲补益利水的鲫鱼，芳香清润可口，有舒肝健脾、消脂减肥的功效。在冬季用此汤最为消脂瘦身，有益正气，宜一周2次更为有效果。

　　材料：玫瑰花干品、月季花干品各3克，赤小豆1000克，鲫鱼1条，猪瘦肉100克，生姜3片。

　　烹制：双花均用淡盐水稍漂洗，再洗净；赤小豆浸泡3小时；猪瘦肉洗净；鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。一起与生姜下瓦煲，加水2000毫升(以8碗量)，武火滚沸后改文火煲约45分钟，下双花稍滚，下盐便可。为3-4人用。