这6个坏习惯会减寿!赶紧改掉

来自：健康 2015年05月26日 03:20

在日常生活中的一些看似小的事情，其实对于身体会造成很大的影响。以下的这些坏习惯就会影响到寿命，你是否也有这样的习惯呢?赶紧改掉吧!

一、久坐。

现代人最大的一个坏习惯就是久坐，尤其是办公室一族。即使你常进行锻炼，久坐依然会对健康造成伤害。研究表明每天坐三小时，寿命减两年。

三、盯着屏幕看。

研究人员表示，对于那些看长时间盯着屏幕看的人，更易患中风或心脏病，而且寿命将会减少两年。上班族避免不了对着屏幕，用电脑时每隔1小时就起来看看远处。晚上睡觉前不要再玩手机玩电脑。

四、长期服用药物。

俗话说是药三分毒，这话讲得有道理。对于长期服用治疗失眠或焦虑症的药物，会使人的寿命大大地减少。平时多增加锻炼，提高自身免疫力和抵抗力，能不服用药物就少服用。

五、不幽默。

笑有很多的好处，能增强抗病能力，还能减轻压力。此外，大笑还能达到燃烧热量。相对于整天郁郁寡欢的人来说，爱笑的人每天的生活状态和效率都会比较高。

六、压力过大。

现代人因生活或工作承受着巨大的压力，又不会适当的进行缓冲和排解，而过大的压力往往会损害健康。研究表明，压力过大会损害DNA。平时压力大，可以选择一些自己喜欢的方式进行发泄。比如购物、唱歌或者游玩、听歌等。