男人过了40岁，若不想老太快，多喝3水，少做2事，延缓衰老显年轻

红豆粥：

对于男性朋友来说，也要注重气血的补充，如果体内气血不足的话，就会加速衰老的到来，而男性朋友到了40岁之后，气血很可能会有所流失，不妨多喝点红豆粥，能够帮助补充气血，加速体内的血液循环，排出毒素和垃圾，有助延缓衰老，若你爱喝，衰老或许慢人一步。

冬瓜泡水：

对于男性朋友来说，在日常生活中可以选择多喝点冬瓜泡水，具有很好的利尿排毒的功效，能够帮助排出身体中的毒素和垃圾，而且还能够有利于帮助起到很好的刮油燃脂的功效，能够将男性朋友的体重控制在合理的范围内，减轻内脏器官的负担，会让你健康和瘦身兼得，看上去更显年轻。

枸杞泡水：

很多人可能都听说过这样一句话，叫人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞是一种非常好的养生保健食材，它能够帮助养肝明目，补肾益精，美容养颜，增强身体的抵抗力和免疫力，对身体的健康非常有利，而男性朋友40岁之后，每天坚持用枸杞泡水喝，也能够有利于延缓衰老的到来，让你衰老慢人一步。

少做2事

熬夜。现在很多的年轻人都会存在熬夜的习惯，但是熬夜对身体的健康是非常不利的，这也是众所周知的事情，尤其对于男性朋友来说，当到了40岁之后，身体的整体素质会有所下滑，希望你能够及时改掉熬夜的坏习惯，这样才能够有利于呵护身体的健康，有助于延缓衰老的到来。

吸烟。吸烟有害健康，这是众所周知的事情，但是如果长期吸烟的话，大量的烟毒会堆积在身体中，给身体各方面的器官都会增加很大的负担。所以男性朋友到了40岁之后，希望你能够抓紧戒烟，这样能够减少烟毒对身体的危害，对于延缓衰老也具有非常好的帮助。