自古就有“冬病夏治”的说法,因为冬病夏治就是利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复。而“姜”在被古代喻为仙草,食药同源,炎热的,很多医生都向就诊者推荐一种‘食疗’,那就是吃姜,在医生眼里,吃姜可谓好处多多,温胃、发汗、散寒、除湿、止吐、增进食欲等等,每天吃一点姜,你会有意想不到的收获。
常食生姜的人,会收获4大好处:
一、增强食欲
天气炎热干燥,是不是总感觉吃啥都没胃口?不妨吃点生姜吧,民间有句谚语“饭不香,吃生姜”,生姜中含有姜辣素,能增强血液循环、刺激胃液分泌,起到促进消化、健胃、增进食欲的作用。姜所含的姜辣素能刺激舌头上的味觉神经,也能促进胃肠蠕动,增加消化液的分泌,增强消化功能,可以增进食欲。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而帮助消化。
二、抑菌排毒
很多人把姜茶当成了“药”,每次身体不舒服了才去喝,其实不然,姜茶是用来养生的,要像每天吃饭一样,中医讲“百病源于湿”,想想当你体内的寒气湿气变少了,是不是就不容易生病了。排毒祛湿驱寒是它的主要功效,古人云:早起三片姜,胜过喝参汤!孙俪在之前分享了她一个屡试不爽的排毒妙招:清晨一杯红糖姜茶,引来超过三万的转发!凡事贵在坚持!
三、温经活血
女人来大姨妈为什么会肚子疼痛?因为淤堵。为什么会淤堵?因为宫寒。当寒气侵袭,整个子宫都是冷的,血流不畅通,时间一久形成不同程度的小血块,长期严重者造成子宫肌瘤,淤血该下来的时候不下来,肚子越来越痛,最终导致腰围越来越粗。姜茶可以说是女生必备之物,能够暖宫,让经血通畅,改善痛经,所以,要给你的子宫升温、洗澡、排毒,生姜不失为一个很好的帮手。
四、暖身驱寒
下雨天被雨淋了,怎样避免发烧感冒?首先冲个热水澡:热水澡可以加快肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,其实就是喝姜汤了,姜是属温热性质的,具有驱寒,解毒杀菌的功效。寒咳往往是患者受凉以后引起的感冒咳嗽,喉咙里面有比较稀薄的痰,还会出现鼻塞,流清水鼻涕,打喷嚏,怕冷,无汗,头痛,骨节酸痛,舌苔发白等症状。在患有寒咳以后最好喝一些驱寒气的姜茶,因为姜具有驱寒的作用,能够减轻病情。
吃生姜的“3不可”,不可忽视
一、体质阴虚者不宜食用生姜
阴虚体质的人尤其会觉得焦躁炎热,皮肤缺水干燥,口渴,眼睛干涩黑眼圈,容易失眠,月经量偏少,推迟,甚至容易闭经。而阴虚体质易患糖尿病率也比其他体质高,在夏季,最好的补水方式,就是滋阴润肺了。体质阴虚者就是燥热体质,表现为手脚心发热,手心有汗爱喝水,经常口干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好,而姜性辛温,阴虚的人吃姜会会易耗损津液,加重阴虚的程度。
二、晚上不宜吃姜
我们听得最多是“早上吃姜,胜似喝参汤;晚上吃姜,犹如吃砒霜。”姜是辛辣食物,中医辛是阳,早晨的身体犹如徐徐升起的太阳,这时吃点姜补补身体阳气可以驱除病邪利于身体健康。而到了晚上,就像太阳落山了,需要收敛休息。天黑点灯属于阴,人体也需要休息,此时如果吃姜身体阳气乱串,影响睡眠质量,对身体有害无益。
三、有肝病的人不宜食用生姜
由于生姜属于辛辣刺激性的食物,生姜中的姜辣素会使肝病患者的肝脏细胞发生变性、坏死甚至造成肝炎性细胞浸染,肝病患者吃生姜不仅不利于康复,反而有可能会加重病情。所以说,肝病患者还是不要吃生姜。
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