腰椎间盘突出是一种非常痛苦的骨病,一旦发病让患者痛苦不堪,更头疼的是,腰椎间盘突出的发病往往发生在20-40岁的青壮年人身上,一旦患上严重的腰间盘突出症,可想而知就会加重家庭负担。
1、从年龄上讲:腰椎间盘突出症好发于青壮年。
2、从性别上讲:腰椎间盘突出症多见于男性,男性的发病率高于女性,一般认为男性与女性之比为4~12∶1。
3、从体型上讲:一般过于肥胖的人易致腰椎间盘突出。
4、从职业上讲:过去以劳动强度较大的体力劳动者多见,但目前来看脑力劳动者的发病率也逐年升高,以至于腰间盘突出被称为“文明病”。
5、从姿势上讲:长期以不良姿态伏案工作的人员及经常站立的售货员、纺织工人等较多见。
6、从生活和工作环境上讲:经常处于寒冷或潮湿的环境,都在一定程度上成为诱发腰椎间盘突出症的条件。
7、从女性的不同时期讲:产前、产后及更年期为女性腰椎间盘突出的危险期。
8、先天性腰椎发育不良或畸形的人,甚至咳嗽会引起椎间盘内压及椎管内的压力增高,也是致病诱因。
对于腰椎颈椎的调理,“小燕飞”比吃药效果好。
椎间盘的周围是肌肉和韧带,它们像软盾牌一样,保护着椎间盘。时间久了,椎间盘周围的肌肉和韧带在外力作用下变得越来越脆弱,正所谓唇亡齿寒,椎间盘就会老化、破裂。
我们可以把此时的腰椎间盘想象成软糖,当它受到挤压时,就会鼓起来,医生管它叫椎间盘膨出。
椎间盘膨出是椎间盘病中较轻的一种,即使这样,试图通过吃药,就能让膨出的椎间盘回到原位也是妄想。最好的办法是锻炼椎间盘周围的肌肉和韧带,从而让椎间盘逐渐回复原位。
遗憾的是,人们常做的跑步、举重、骑车等健身运动,只能使四肢强壮,而腰背、颈部的肌肉和韧带很难得到锻炼。而“小燕飞”,既可锻炼腰背,又可锻炼颈部,可谓一举多得。
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