痛风重在排尿酸   这样排酸最简单

1、用山楂、葛根、车前子等天然中草药泡茶喝，每日一杯，可以帮助身体排除过多尿酸，让痛风不再来。

2、在家中摆放一些吊兰、绿萝、滴水观音等大叶植物，为什么呢？因为当空气湿度保持在40%～50%时，人体不但嘌呤值正常，尿酸不堆积，而且更最重要的还可以保护关节不磨损。

3、每日将当归、三七、伸筋草、藏红花加入到45°热水中，泡脚15分钟，可以清热解毒，活血通络，坚决不给痛风发生的机会。

4、抗击痛风，要注意让体重维持在标准范围内。告诉你一个既可以护腰，又有助于脂肪燃烧的简单方法：双脚与肩同宽，自然站立，微微屈腿。上半身以腰部为轴，用头部带动整个颈部，以最大限度扭动，然后转换方向即可。

5、周末，不妨利用清晨时分骑15分钟单车，帮助身体排出多余的酸性物质。