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-西蓝花土豆泥-
适合年龄:8M+
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TPIS:辅食小贴士
西兰花中的矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,而且维C含量比白菜、番茄都要高,能帮助宝宝提高免疫力;土豆中蛋白质的组成比较接近动物蛋白,而且土豆中含有丰富的粗纤维,能促进宝宝的肠胃蠕动,起到预防便秘的作用!
土豆和西兰花可以分别搭配米粉,为辅食初期(5-6M)的宝宝添加。
宝宝7-9M添加辅食时,不仅需要注意粗、细粮的合理搭配,同时也要添加一些软软的固体食物,尽早地培养宝宝的咀嚼能力,为之后的辅食阶段打好基础。
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我们先看视频吧
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食材准备
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step2:土豆切成小块。
step3:放入辅食机中,蒸熟(也可以用蒸锅蒸熟)。
step4:将土豆打成泥。
step5:取一个裱花袋,放入杯子中。
step6:土豆泥倒入裱花袋中,放置一旁待用。
step7:起锅烧水,水开后放入西兰花。
step8:焯至熟透。
step9:焯水后,沥去水分,放入辅食机中打成泥。
step10:先把土豆泥挤入碗中,挤个小形状。
step12:西兰花倒在土豆泥上。
step13:做出一个小造型,宝宝会更加感兴趣哦。
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