​长寿不得癌的人，一般都有以下3种好习惯，做到一个也不错

一旦步入中年是身体开始走下坡路的时候，也是身体开始养命的时候，所以这个时候真的属于人生的一个转折点。如果你希望很好的保养自己的身体，记住吃完饭以后有三个事不要做。

第一件事：饭后不要吸烟。饭后吸烟会使这些有害物质快速地带到血液中，对我们的身体吸收有害物质提速，有害物质在身体中的堆积，长时间这样对我们身体会造成很大的伤害，疾病也会早上你。

第二件事：饭后不要立即睡觉，这是一个特别不好的习惯，虽然吃饱饭会让人有困意，这是因为身体的血液都去消化了，会让大脑供血不足，但是吃完饭就躺下，会让食物流到肺里会引起肺部感染，吃完饭以后我半个小时以后再睡觉是比较合适的。

第三件事饭后喝浓茶是不好的。有些人觉得自己吃的太油腻，或者是觉得自己吃了太多的东西，想喝浓茶来解腻，或者是消化脂肪，但其实这种做法是不对的浓茶不但将我们的胃液冲淡了，还会影响消化，而且浓茶中的物质会和身体的蛋白质结合产生沉淀，不但影响蛋白质的吸收，还会导致身体出现贫血。

其实我们吃完饭以后最好的养生办法就是多喝一些水，饭后多喝一些水可以帮助我们更好的吸收食物中的营养，减少身体有害物质的浓度，尤其是像现在的上班族，平时应该多喝一些茶呢，还能够防止用电脑产生的辐射。