早上起床口臭怎么办,8个小妙招轻松化解口臭
不少朋友早上起床后发现自己口臭要比平时更加严重,即使刷了牙也于事无补,别小瞧口臭,它会使年轻人不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流,令人十分苦恼。口臭严重影响人们的社会交往和心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示,中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家,则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。
专家表示,早上起床的时候发现自己突然有点难闻的口气在人们中时有发生,这不是什么稀奇的事儿。早上起床口臭的主要原因是身体内有有“热”,像胃火旺盛常常会导致上火。
早上起来口臭怎么办?
口臭者应尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物,还要注意讲究口腔卫生。也可以用以下方法来去除口臭:
1
牛奶去除法:
喝1杯牛奶,臭味也可消除。
2
吃大枣去口臭法:嚼几个大红枣也能快速去口臭,可以选用干枣。
3
盐水漱口法
当早上起来的时候出现口臭的话,则可以用盐水进行漱口,也可以将盐水含在口中片刻,这就可以起到消灭引起口臭的细菌了哦。
4
茶叶去除法:嚼一点茶叶(或吃几枚大枣),嘴里的气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。
5
嚼口香糖去除法:口香糖具有清新口气、去除口臭异味的作用,有口臭嚼一嚼很快就可以去除口臭。
6
含姜片去口臭法:对于突然性的口臭,可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭,或用生姜水漱口,喝点生姜水还能预防空调病。
7
蜂蜜去除法:取一小勺的蜂蜜,然后放入温开水中进行混合,充好后既可以饮用,每天早上喝一杯,可有治疗因为便秘所引起的口臭哦。
8
饮柠檬水法:饮清水可令口腔经常保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
为什么会有口臭?
早上起来口臭的原因:
1
早上口腔硫化物最多
这是因为:口腔是口臭形成的发源地。肠道内“粪礁”产生的含硫蛋白是在口腔里被厌氧菌分解而产生挥发性硫化物(VSC)的,而由于夜间唾液分泌下降,口腔内酸度降低,使得厌氧菌分解含硫蛋白变得异常活跃,于是产生的硫化物(VSC)要比其它时间段多,所以,一天当中,早晨睡觉起来的时候,是口臭最严重的时候。
Tips:
(1)、晚餐太“重”,吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大,浓香有余、清淡不足,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
(2)、吸烟、饮酒、喝咖啡及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物。
2
在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,有利于厌氧菌生长,因此发生口臭。
3
心理压力过大,神经衰弱,经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态。
4
少女口臭。有些处于青春发育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平较低时,口腔组织抵抗力下降,容易感染病菌从而产生口臭。
5
长期的便秘。会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
6
全身性疾病引起的口腔臭气症状(如糖尿病、消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等)。
Tips:
(1)如果经常口臭,建议先到医院口腔科做下检查,明确病因才能对症下药。
(2)日常重视口腔清洁及保健,勤刷牙多喝水,避免进食辛辣油腻的食物,保证睡眠避免熬夜,多参加户外锻炼,多余家人朋友沟通感情,缓解生活压力,保持良好的心情。
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