我国的国术,虽有几千年悠久的历史,但是在几千年来,我们能够感受到武术发展步伐的缓慢,对武术的改革已刻不容缓。
竞技武术是时代的产物,是发展的需要。生于远古时代的中国武术,它所处的社会环境和文化环境都发生了很大变化,尤其是西方强势体育文化的冲击,使传统武术遭受了从未有过的危机。
为了使武术更快、更好的发展,需要我们一代又一代人的努力,互联网给了传统武术新生,让传统文化焕发出新的魅力和活力。
易筋经作为传统武术的瑰宝,我们更应该加以研究和学习。
【古诀】
左右辘轳转,分为单双关。
屈臂如绞车,经络气血宽。
【古谱】
屈弯两手,先以左手连肩圆转36次,如绞车一般;右手亦如之。此单转辘轳法。
1、承接上势的火烧脐轮,待丹田火热后,随吸气火力益增,丹田发热。
2、右掌按住丹田部位,左臂弯曲反掌按住腰背的肾俞穴部位;上身前俯,左臂以肩为轴,肘部顺时针划圆转动,连肩圆转(似摇辘轳状)36次,再逆时针36次。摇动时,左掌随肩肘摇动而揉摩腰背部。
3、再以右臂行之,方法与左手相同,唯方向相反。
4、功毕,收两手抱于小腹(丹田),调匀呼吸。
5、两手同时后移按住后腰,两拇指按住左右髂骨,似叉腰状;然后,头部微向前俯,以两肩为轴,肘部顺时针划圆转动,连肩圆转36次,继逆时针36次。摇转时,两掌同时随肩肘摇动而揉摩两腰部。
6、收两手抱于小腹前,放松身体,调匀呼吸。
1909年,英国大力士奥皮音在上海登广告,侮辱中国为“东亚病夫”。霍元甲应友人之邀前赴上海,约期比武。
慑于霍元甲拳威,对方以万金作押要挟,元甲在友人支援下,答应愿出万金作押。
对方一再拖延,元甲在报上刊登广告,文曰:“世讥我国为病夫国,我即病夫国中一病夫,愿与天下健者一试。”并声言“专收外国大力士,虽铜筋铁骨,无所惴焉”!
霍公之声威使奥皮音未敢交手即破胆而逃,连公证人、操办者也逃之夭夭。
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