屁为脾之镜，胁为肝之镜，踵（后跟）为肾之镜-观三镜，知全身

观三镜，知全身，屁为脾之镜，胁为肝之镜，踵（后跟）为肾之镜

1、屁为脾之镜

虽然放屁是让人感觉到非常难以启齿也非常尴尬的事情，但是却可以通过排气的方式来判断人脾胃的好坏。

无论是正常的吃饭还是日常的聊天，都会让气体进入人的肠胃当中，气体不断的融合，就会让人出现腹胀的情况，就需要通过放屁的形式排出体外。

如果自己排气之后，自己的肚子明显感觉到舒服，说明自己的脾胃比较正常，但是如果自己无法正常的排气，或者说在排气之后肚子会存在肠鸣腹胀的情况，就说明脾失调。

为什么脾会失于运化？

在肝脾不和的情况下，人就特别容易出现气滞的现象，就会让人出现腹胀腹痛，排便次数增多的问题。

2、胁为肝之镜

这个部位是人腋下到肋骨最下端的位置，可以通过这个位置的健康来判断人的肝脏健康，如果存在肝郁气结，就会感觉肋处发胀。

如果肝经运行不畅，就会让肋部存在灼痛感，如果自己肋偏后的位置总是感觉到疼痛，时间比较短，也没有什么规律可循，不要单纯的以为是疲劳，多半说明肝脏异常。

想要让自己的肝脏变得比较健康，在生活当中就需要养成良好的生活习惯，比如说按时睡觉按时吃饭，学会调理自己的情绪。

如果自己长时间的吃糕，油炸高热量高甜的食物，或者说自己经常的生气，都会导致自己的肝血运行不畅，会导致自己的肋疼痛。

3、踵为肾之镜

这个部位其实就是说的大家的脚后跟，这个部位是和自己的肾经密切相关的，如果脚后跟经常的干裂经常的疼痛，就说明自己存在肾精不足的问题。

如果人到中年脚后跟出现了持续性的刺痛或者是隐痛，很有可能说明肾气不足，需要及时的吃点补肾的食物来帮助固本养元。

在生活当中比较常见的补肾的食物，就有栗子枸杞等等，但是这些东西每次也要少吃，如果吃多了会导致人出现排气增多的现象。

除此之外，自己也需要注意自己的生活作息，不要太频繁的进行夫妻生活，这样也比较容易导致自己的肾气不足，会让人感觉到非常的疲倦。

除了这三个部位之外，大家也可以通过自己的眼睛来判断自己的肝脏健康，比如说眼球发黄发干，就意味着自己的肝血不足。

也可以通过自己的呼吸来判断自己的肺部问题，如果呼吸不畅或者是经常感觉到胸闷气短，就意味着自己的肺活量异常，需要抓紧时间调理。

结语：在生活当中，大家可以仔细的观察自己身体的小变化，比如说视力变化，听力变化，嗅觉变化等等，如果自己的身体突然之间出现了某种比较明显的异常，都是身体在给自己提出的警告，需要抓紧时间去调理和改善，这样才可以避免重大疾病的出现。