学习各种中医特色疗法,掌握专业技术,健康一身轻
失眠,中医称为不寐,主要表现为不易入睡、睡后易醒、醒 后不能再寐、时寐时醒或彻夜不寐,常伴有日间精神不振、反应迟 钝,甚则心烦懊恼,严重影响了工作与学习。失眠的主要原因是七 情内伤、阴阳失调,是以经常不能正常睡眠为特征的一种症状。
1、取坐位,以艾条灸三阴交穴5~10分钟。
2、取舒适体位,以艾条温和灸内关穴、足三里穴各3~7分钟。
3、以艾条灸合谷穴3~5分钟。
4、取坐位,由他人代劳,以艾条温和灸百会穴5~7分钟。
养生贴士 :
失眠多由于思虑太过,心肾不交,血虚无以养心,或有烦恶,或多 妄念,或湿痰壅遏于脾胃而起,灸疗应以百会、三阴交为主穴,心肾不 交配内关,胃不和配足三里。
联系客服