夜晚催眠的艾灸疗法

学习各种中医特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻

 

导读：

失眠，中医称为不寐，主要表现为不易入睡、睡后易醒、醒 后不能再寐、时寐时醒或彻夜不寐，常伴有日间精神不振、反应迟 钝，甚则心烦懊恼，严重影响了工作与学习。失眠的主要原因是七 情内伤、阴阳失调，是以经常不能正常睡眠为特征的一种症状。

特效穴位及功效

艾灸步骤

1、取坐位，以艾条灸三阴交穴5~10分钟。

2、取舒适体位，以艾条温和灸内关穴、足三里穴各3~7分钟。

3、以艾条灸合谷穴3~5分钟。

4、取坐位，由他人代劳，以艾条温和灸百会穴5~7分钟。

养生贴士 ：

失眠多由于思虑太过，心肾不交，血虚无以养心，或有烦恶，或多 妄念，或湿痰壅遏于脾胃而起，灸疗应以百会、三阴交为主穴，心肾不 交配内关，胃不和配足三里。