肾好，一切都好！

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　现在许多人为了健康，纷纷加入“补肾大军”。但你真的知道，什么样的肾脏才需要重点护养吗？健康的肾脏是什么样的？冬天是养肾的最佳季节，邀请权威专家总结出一套护肾经，带你认识健康肾脏的黄金标准。

“黄 金 肾 脏”

有9个标准

肾是健康之本，怎样判断肾脏健不健康？以下9个标准如果你都达到了，那么恭喜你拥有了羡煞旁人的“黄金肾脏”。

头发乌黑

肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其根本还在于肾。肾不好，头发会早早发白，失去光泽，并会出现头发。

皮肤有光彩

肾好，才能青春永驻。肾不好，人就容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，眼眶发黑，眼袋也会明显。

听力清晰

耳朵的听力功能与肾气的肾衰密切相关。当出现耳鸣、心烦、听力下降等情况时，可以多考虑肾阴虚。

骨骼强壮

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

记忆力好

大脑的营养来源于肾精，肾功能的好坏会影响大脑功能。肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

晨起无浮肿

肾脏是代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。如果早起经常出现眼皮、双脚或双腿浮肿，就应该考虑肾脏问题。

精神十足

肾脏受损，代谢废物难以从尿液排出，会出现精神不振、疲劳等症状。正常人持续一周以上的身体乏力就应该警惕。

尿液清澈

正常尿液为透明的淡黄色，如果尿色呈浓茶色、搜索关注公众号学艾灸，酱油色或浑浊如淘米水，或出现尿液泡沫突增等症状都应该重视。

血压正常

肾损伤会引起血压升高。当高血压患者夜尿增多，糖尿病人出现尿蛋白或双下肢水肿时，通常说明肾脏已经受损。