编者按：写日记有害，这是最近某媒体发表的观点。文章说，写日记不但无助于自我解脱，反而对健康有害。说习惯写日记的人比不经常写日记的人更有可能患上头痛、失眠、消化不良和社交能力退化等病症。一些家长从自己的切身体会谈了不同的意见，我们还特别邀请北京师范大学赵忠心教授发表自己的看法。 (《健康时报》2004年10月21日 第十一版)
我教女儿写日记
（北京朝阳区石佛营 赵安平）
女儿从小学三年级开始写日记到现在，3年至少写了20万字。写日记给她带来的收获，却远远不止这些。
2001年，女儿9岁了，该让她独立做点什么了。我思量了几天，决定让女儿写日记。因为在这之前，我与一位儿童学前教育专家聊天，他告诉我一个发现：小学1至3年级的学生中，数学成绩上的差距往往是语文水平造成的。这是他研究了许多这个年龄段孩子的数学卷子得出的结论。这位专家认为，提高孩子理解力最有效、成本最低(只需要笔和本)的办法就是坚持写日记。
我把这个想法给女儿说了后，她非常高兴地同意了。我们商定：小学之前，她的日记每一篇我都要看，纠正写法及文字上的问题。上初中后开始保护她的隐私，日记由她自己保管。
女儿问我日记写些什么呢?我说随便你，想写什么就写什么，想怎么写就怎么写。只不过有一个原则是必须坚持的，那就是必须坚持写下去，一天都不能耽搁。写的时候遇到不会写的字，先注上拼音，等我看完后，一起查字典，把错别字和不会写的字找出来，每个字写5遍。不强迫她必须记住那些新字，那样的话就成了识字活动了。
女儿第一篇日记的题目是《开学第一天》，说学校组织开学典礼，校长在典礼上要求大家提倡科学、反对迷信。
对孩子来说，对新鲜事情热乎劲很大是他们的天性，新鲜感一过去，随之来的就是惰性了。一天晚上加班回来，已经12点了。看到女儿没有按照约定把日记放到客厅的茶几上等我回来检查，就敲开她的房门，让她马上穿好衣服起床洗脸，清醒头脑后，开始写日记。
女儿一边抹着眼泪一边写，写完后我按照老规矩找出错别字，让她修改完，再抄写5遍后才算结束。整个过程没有吵她也没有骂她更没打她。只是最后提醒她：既然你同意写日记了，那就必须每天坚持写下去，今后不管我什么时候回来，只要看不到你的日记，你就必须起来写。从那以后，女儿几乎没有落过。
大概写了3个月后，我的父亲因脑溢血突发偏瘫失语住院了。女儿跟爷爷的感情很深，早就吵着要去看爷爷。等过了20多天，父亲的病情稳定下来后，在一个星期天，我带着她到医院看望爷爷。进了病房，爷爷看见小孙女来了，情绪非常激动，尽管不会说话，但抓住孩子的手老人泪如雨下。孩子看着病床上的爷爷也是哭成了泪人。
回到家，女儿走进自己的小屋埋头写作。半小时后，她说爸爸你看看我今天的日记，题目是《病中的爷爷》。她说，以为爷爷病了，就是躺下来输点液，吃点好吃的就好了。没想到爷爷连话都不会说了，半个身子也动不了，“看到这一切，我的心都要碎了。”女儿写的这句话，一下子勾出了我的眼泪。日记成了女儿倾诉对亲人感情的载体。
2001年年底，北京下了一场大雪。下午我刚一进家门，女儿就飞过来了，抱住我说，爸爸快看看我今天的日记。
原来，在上午课间操的时候，女儿看着皑皑白雪，突然来了灵感，回到教室很快写出一篇关于雪的短文，200多字。其中“学校门口的塔松像披着银纱的少女，ting ting玉立”一句话，倾倒了老师和校长。班主任把这篇短文拿给校长看，那位令人尊敬的老校长带着我的女儿，到学校另外的几个班宣读了她的大作。校长得知孩子天天写日记后，高兴地鼓励她坚持写下去。这件事，在女儿的日记生涯中，产生的影响是不可估量的。日记成了女儿感悟世界的载体。
女儿上三年级的时候，与班上的一个小女生成了最要好的朋友。那天，她的日记是在教室里写的。写她与这位好朋友的友谊有多深。“我坐在教室里，大家都出去了，就我一个人，教室里静得能听到我的心跳。我突然感到自己很孤独，就像茫茫宇宙中的一片叶子，不过幸好有一位好朋友。”日记成了女儿感悟友情的载体。
三年级后半学期，女儿买了两只小鸡。给它们起了名字，对它们照顾得无微不至。那两只小鸡也知道谁对它们最好。女儿每天下午放学回家，只要打开小笼子，两只小鸡就形影不离地跟着她跑。女儿高兴地说，爸爸，它们把我当成它们的妈妈了。
一个星期天的早晨，突然听到女儿房间里传出非常伤心的哭声。我急忙跑过去一看，原来那两只小鸡死了。我安慰了女儿半天，帮她给小鸡举行了一个小小的葬礼，女儿流着眼泪说，对不起它们。这天，她在日记中详细记录了她与两只小鸡的感情。“半夜，我还听到它们的叫声，没想到早晨起来，它们已经死了。原来半夜它们的叫声是在向我呼救，如果我那时起来给它们吃点药，也许它们不会死。我明白了生命是多么脆弱，又是多么珍贵。”日记，让女儿对生命的感悟有了载体。
我对孩子平时很宽松，但严厉起来很厉害。一次，我错怪了她，狠狠地说了她几句。晚上，她在日记里记录了这起“冤案”：“自从我来到这个家里，受到的委屈比天上的星星还要多。”天哪 ! 我赶紧找了个机会向她道歉。
看着女儿写的一篇篇日记，仿佛看到了这个小丫头的足迹。有欢乐也有委屈，还有幽默。我喜欢看《大话西游》，女儿也跟着看了几次。但她最喜欢看的是《美少女战士》。有一段时间，她的日记就是写她看到这部卡通片的感受。感受的最后一篇说：“今天，是我最高兴也是最伤心的日子。因为今天是《美少女战士》的大结局。我高兴终于知道结果了。我伤心，今后很难再看到她们了。曾经有一部最好的动画片摆在我面前，但我没有好好看。如果上天给我一个机会，我会说，我最爱看《美少女战士》，如果给我一个期限，我要看1万遍。”我的老天，她把《大话西游》里面那段经典对白融会贯通得还真到位呀。
五年级的时候，女儿一天回家告诉我，学校组织他们参加全国小学生作文竞赛，在课堂上写，写完后马上封卷带走了。到2003年圣诞节那一天，女儿的班主任孙老师告诉我，孩子获得了全国小学生语文竞赛的优秀奖，全校就两个获奖的。我狠狠地亲了女儿的小脸蛋儿，心里产生了前所未有的成就感。
没多久，女儿说学校组织参加全国小学生数学竞赛，问要不要报名。我说当然报了。几天后，女儿回来说她已经过了预赛关，20天后将参加决赛。
暑假后开学没多久，女儿给远在重庆出差的我打电话，说她获得了全国小学生数学竞赛五年级的三等奖。我给老师打电话表示感谢，老师说，你女儿没有参加过什么课外辅导班，主要是靠课堂积累拿上这个全国奖项的，孩子真棒!
写日记让人成熟
（北京师范大学教授 赵忠心）
写日记就是每天把所遇到的和所做的事情记录下来，有的还兼记对这些事情的感受，许多文化人有这样的习惯。我本人已养成了写日记的习惯多年，可以说“日记等身”。每当空闲时间，我就浏览以前写的日记，回顾自己成长和事业发展的历程，会回忆起过去许多有趣或得意的事，也看到自己往日可笑的幼稚和冲动。当然，也会使人回忆过去一些不愉快的经历。然而，回忆不愉快的经历，一般不会重新钩起昔日的痛苦。因为“今天”的你，已经不是“过去”的你，你会用现在的眼光看待过去的痛苦，会用新的姿态对待过去的痛苦。像过去那样的痛苦经历都承受下来，没有被压垮，会使人为自己的坚强而自豪的。
写日记，应当说是一种文化素养。写日记，实际上不仅仅记录了事实，更是一种总结。把每天的所做、所为、所思、所想一一记录下来，实际就是一种反思或反省，有助于自己总结成功经验，也有利于接受失败的教训。当回过头来重新看自己过去的日记，可以“以史为鉴”，使自己进步、提高和成熟。
过去的思想包袱能不能放下来，能不能解除痛苦，关键不在于写不写日记，而在于能不能正确对待过去。因此，加强思想修养，拿得起，放得下，潇洒面对人生，才是最为重要的。
口述日记可以看作简化和换位的育儿成长日记，或者说从孩子视角用儿童的话（童话）记录的童年故事，建议美化设计制作成孩子喜欢的个性化识字和启蒙教材，日积月累，坚持几年就可帮孩子养成自主阅读和写日记的习惯，具备初步的自学能力，降低学校面临的功课和应试压力，趁早突围应试教育。如有家长需索取进一步资料，请写信把宝贝的简介和家庭概况附亲子合影和联络方式发至18537900662@qq.com）
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