据临床医生反馈，血管提早老化的情况并不罕见，更可以说是比比皆是。最鲜明的案例就是，最近几年，中青年因心肌梗塞、脑出血、脑血栓等心血管疾病而猝死的新闻层出不穷。
血管就像是家里用的水管，每天都有胆固醇、甘油三酯等物质流过，难免在血管壁上残留些许，于是就出现了血管堵塞，进而逐渐老化的现象。尤其是30岁过后，新陈代谢减慢，人的身体机能有下降的趋势，保养血管更得抓紧。
血管堵塞老化，为什么我们都感觉不到?
小编就呵呵，不说话。血管并不是其他器官，并没有痛觉神经。在血管堵塞20%~30%时是没有任何症状的;即使血管堵塞50%，大部分人大多数时间情况下仍完全没有感觉，只有在特别激动或特别劳累等诱发因素下，才会出现心、脑的缺血，甚至是猝死。所以说，不要以为没感觉就万事大吉，就怕万一呢。
加速血管堵塞老化的5大坏习惯
1.爱抽烟
天气稍微冷一点，大街上到处都是抽烟的人，小编真为他们的身体健康担忧。烟中尼古丁会使血液中的血小板聚集，缩短血小板的寿命，增加血液的粘稠度，给血管堵塞提供了原材料。
2.大鱼大肉，无肉不欢
现在大家的生活水平提高了，每一餐都是过年，大鱼大肉是常态，少吃一顿就感觉自己瘦了十几斤。其实经常大鱼大肉容易营养过剩，多余的脂质难以排出体外，只会在血管壁上逐渐堆积。
3.宅着才是王道，不爱运动
其实吧，血管堵塞大家都会有的，只不过有些人会严重点，有些人轻点，这不仅取决于年龄与饮食，更重要的是运动。爱运动的人，身体抵抗力强，血液循环快，比那些整天久坐久宅的人更健壮，患上心血管疾病的几率更低。建议周末动起来，跑步、游泳、打球、骑自行车……
4.喜欢熬夜
熬夜伤身已经是老话题了，然而，说归说，我们依旧奋战到三更半夜。夜里是全身脏腑器官休息静养的时候，如果不睡，既错过器官恢复活力的最佳时机，又增加了血管的分泌激素。建议晚上11点前就要入眠啦。
5.长期久坐
长期久坐对下肢的血液循环影响最大，容易静脉曲张，也就是俗话说的“蚯蚓腿”。所以坐个40分钟左右就得起来走动走动，活动一下筋骨。悄悄告诉你，久坐还容易长痔疮呢。
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