如果遇到对方用胳膊架住你的脖子你该如何挣脱?下面就由赵教练为大家讲解两种摔跤应对方法。
首先,赵教练为我们示范了一遍快速的动作,可谓是干净利落。
下面分解一下第一种方法,当别人双手架住你的脖子时,你不用慌,右手在他的膝盖后侧,一般来说,对方用双手架住你的时候,他的重心都会集中到手臂上,他的腿是弯曲的,而且,你在用手抄他的腿部的时候,是从他腿的外部抄起来,不要从双腿的里面抄进去,因为那样会打到你的腿,如图为正确做法
抄起来之后,你的右腿进一步,这时你的左腿去踢击对方与地面接触的那条腿,同时左手往后掰对方,这样就轻而易举的把对方掀过去了。
在分析一遍,他架住你的脖子的时候,用的力气几乎都会在手上,所以你不需要往前或往后移动,你就把右手从对方腿的外侧抄进去,你的左手一直在肩膀处掰着对方,右腿上步,左腿去踢击对方的腿,你在踢击的时候,身体稍微一转,就把对方摔倒了。
现在再教大家另外一种方法,(这种比较简单)被对方抱住以后,迅速调整好自己的重心,双手环抱住对方,挺胯,把对方抱起来,然后摔倒他。
在你抱住对方的时候,你不能直接就抱,直接抱就会抱不起来,所以一定要上步,挺胯,靠大腿的力量把对方抱起来,然后抬头,转身,把对方摔倒。
好了,这节课就这样,希望这两个动作能够帮到大家,不过大家一定要好好练习,熟能生巧哦。
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教练简介:
赵燕龙教练。上海市自由式摔跤俱乐部 (长宁店 馆长) 专长 : 摔跤 教大家防身术
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