如果遇到对方用胳膊架住你的脖子你该如何挣脱？下面就由赵教练为大家讲解两种摔跤应对方法。
首先，赵教练为我们示范了一遍快速的动作，可谓是干净利落。
下面分解一下第一种方法，当别人双手架住你的脖子时，你不用慌，右手在他的膝盖后侧，一般来说，对方用双手架住你的时候，他的重心都会集中到手臂上，他的腿是弯曲的，而且，你在用手抄他的腿部的时候，是从他腿的外部抄起来，不要从双腿的里面抄进去，因为那样会打到你的腿，如图为正确做法
抄起来之后，你的右腿进一步，这时你的左腿去踢击对方与地面接触的那条腿，同时左手往后掰对方，这样就轻而易举的把对方掀过去了。
在分析一遍，他架住你的脖子的时候，用的力气几乎都会在手上，所以你不需要往前或往后移动，你就把右手从对方腿的外侧抄进去，你的左手一直在肩膀处掰着对方，右腿上步，左腿去踢击对方的腿，你在踢击的时候，身体稍微一转，就把对方摔倒了。
现在再教大家另外一种方法，（这种比较简单）被对方抱住以后，迅速调整好自己的重心，双手环抱住对方，挺胯，把对方抱起来，然后摔倒他。
在你抱住对方的时候，你不能直接就抱，直接抱就会抱不起来，所以一定要上步，挺胯，靠大腿的力量把对方抱起来，然后抬头，转身，把对方摔倒。
好了，这节课就这样，希望这两个动作能够帮到大家，不过大家一定要好好练习，熟能生巧哦。
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教练简介：
赵燕龙教练。上海市自由式摔跤俱乐部 (长宁店 馆长) 专长 : 摔跤 教大家防身术
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