尽心竭力则知天，存心养性还本元。
妖獸不二皆一理，脚踏彩云上九天，
上一篇文章描述了，经过百日筑基功之后，随着内气在关节中凝聚,筋的不断拉紧抻长，骨节的松开程度越来越好,进而贯通脊骨，脊骨的节节松开，内气可以在身体的上肢顺畅的凝聚。日久功深后，当内气凝聚到一定程度时，身体的整个背部在内气的滋养下，就会像融化了坚冰一样，变得柔软。
记不清楚是在哪听到或是看到一位修炼多年的女拳师，在对自己的弟子授课时说，你如果没有松开腰，背部有融化的感觉，那么你就是一直在做太极拳，根本还没有入得太极拳的玄妙之门。我听了以后，非常的惊讶，民间的高手多啊，只是不知道她的那些弟子能不能认同这位无私的高师啊！生活就是这样，真的东西并不是就会被真需要的人认可，特别是玄妙的太极拳一门，因百分之九十九的人无福体验真功真感，所以，也就只能落下真做真时真亦假！下面我结合自己的体感，试着描述一下，化开北部的感受。
第一是在波动中找到左右督脉。
脊骨松开以后，身体就会自然而然的形成上下波动，这个类似蛇行蠕动感觉我在之前的文章里描述过， 整体上看，劲从脚下起路过身体的腿、腰和北部，就像是湖面的一个波浪涌过，在这样的波动的运动形式下，最初只是测感知到脊骨的波动，随着能量的凝聚，这种波动的感觉会沿着脊骨向四周散发，慢慢就会发现，在脊骨的左右两侧各有一个通道，我把其称为左右督脉，这个通道上与两肩相连，过玉枕与上丹田的牛角相通。发现了左右督脉，是化开背部的第一步。
第二是在旋转中拉抻左右督脉。
感知到左右督脉以后，就要有意识的去强化对它的认知，特别是在左右旋转中注意对它的拉抻，这个动作有点类似懒搭衣的招式，秘谱里说：“世人不知懒搭衣，头上中峰似旋机。千变万化曲我运，下体两足立根基。”就是头顶下脚下一足固定后，左右旋转身体，在身体的左右旋转中不断的拉抻左右督脉，这个过程好像是在左右旋转一根弹簧，向左旋转时，身体向麻花一样，把身体内的经脉都向左抻拉，向右旋转时，身体向麻花一样，把身体内的经脉都向退款抻拉，经过左右的抻拉，就会在抻拉中慢慢对左右督脉的认知更加的清楚和明朗。
第三是在极静中松开左右督脉。
任何经脉的贯通，最终还是要靠内气的凝聚，内气的凝聚，又只能靠静极生动来完成，所以，我经常会想起先师的话，他说：“修炼之道，练养结合，三分靠练，七分靠养。”当然了，养的内涵十分的丰富，不仅仅是练静功，最为关键是的要练功生活化，把练静功的“内功三要”和“闭四门”，在日常的工作生活中充分体现，内气就会源源不断的在体内凝聚，当凝聚到一定的程度，自然会向经脉中流动，把堵住的冲开，不畅的疏通，这全是自然之理，万不可用意强而为之，不然会有诸多弊病，全然违背了修炼的初衷！切记！切记！！！
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