功法歌

无气不是功，无功不是拳。

朝夕勤练习，内外紧相连。

缓下涌泉，悠升百会。

沉下丹田，满归会阴。

功法歌二

脚趾抓地如生根，气下泉涌巍然立。

双掌合出全身松，气贯劳宫功力增。

拳架虽具趋避式，有功无神不标功。

三体桩法须三载，内外结合始周全。

法天象形取其意，练势务精不求博。

务使先声慑敌胆，触类旁通是契机。

得气只是初登堂，欲窥堂奥百尺竿。

五形桩练三匝满，外导内行渠自成。

甘霖降百会，泉涌气滋生。

经阴入命门，循脊上膏盲。

合龙骑神庭，祖窍暂小住。

锬中方寸地，归流入神阙。

形意拳散打歌诀《七拳十四处打法》

头打落意随脚走，起而未起占中央。

脚 中门抢地位，就是神仙也难防。

肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏。

左右全凭盖世功，束展二字一命之。

肘打去意占胸膛，出势好似虎扑羊。

或在袖胯一旁走，后手指在肋下藏。

拳打三节不见形，如见形影不为能。

能在一思进，莫在一思存。

能在一气先，莫在一气后。

胯打中节并交连，阴阳相合必自然。

外胯好似鱼打挺，内胯抢步复势难。

臀尾起落不见形，猛虎坐窝在洞中。

背尾全凭精灵气，起落二字自分明。

膝打几处不见形，好似猛虎出木笼。

和身展转不停势，左分右拨任你行。

走打 意不落空，消息全凭后足蹬。

与中交手无虚备，去意如同卷地风。

脚打七分手打三，五行四梢要俱全。

气伏心意随时用，硬打硬进无遮拦。

起无形，落无踪。

起为蜇龙登天，落为霹雳击地。

以上以下，可左可右。

十四处打法，俱不脱丹田之精。

丹田文练是根本，五行合一显奇能。

 

十二时辰的重点对照

子时：23是——01时

丑时：01室——03时

寅时：03是——05时

卯时：05时——07时

辰时：07时——09时

巳时：09时——11时

午时：11时——13时

未时：13时——15时

申时：15时——17时

酉时：17时——19时

戌时：19时——21时

亥时：21时——23时

 

人体四季、十二时辰行血伤诀

 

子时血行在腰，打伤者三年内即吐血。

丑时血行尾骨，打伤者四月黄肿。

寅时血行肚脐下，打伤者第二年同日发肿。

卯时血行肚中，打伤者五月后吐血。

辰时血行左肋，打伤者四月后吐血。

巳时血行右肋，打伤者三月后吐血。

午时血行心肝，打伤者三月后吐血。

未时血行背肩，打伤者四十余日吐血。

申时血行左乳下，打伤者四十余日吐血。

酉时血行右乳下，打伤者四十余日吐血。

戌时血行左胸前，打伤者三十日咬舌死。

亥时血行右胸前，打伤者三个月咬舌死。

 

十二时辰血伤主药歌诀

 

子时血在胆，伤者主用大黄。

丑时血在肝，伤者主用柴胡。

寅时血在肺，伤者主用黄苓。

卯时血在腑，伤者主用大黄。

辰时血在胃，伤者主用茯苓。

巳时血在脾，伤者主用白茯苓。

未时血在小肠，伤者主用木通。

午时血在心，伤者主用川贝、黄连。

申时血在膀胱，伤者主用栀子。

酉时血在肚脐，伤者主用知母。

戌时血在腹，伤者主用栀子。

亥时血在三焦，伤者主用栀子。

         

——武——术——归——宗——

昔日少年武为尊，而今邻里少传人。 冷落多见练武场，人少并非学子贫。

有人甘学跆拳道，喜将韩装着于身。 我辈武友勤奋起，弘传国粹万年春。

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