微言微行180：
人为万物之灵，因其不仅仅是命体之存，更有心性在其间。命体上有心性，人方为万物之灵。人之心性，既可令生命升华，亦可令生命沉沦。故文化文明之所存，本在于使生命升华，奈何世人却常以此贱踏生命。
当功名利禄、荣华富贵成为文化文明的主体时，生命往往被异化。对这些东西的追求，究竟是生命本身的需要，还是心性中的贪欲，人们常常理不清。
人们需要物质，生命需要心性。只是人们多活在自以为是的知识系统中，忽视了生命本具的调控，轻视了生命本然的轨迹。
如，伸懒腰会很舒服，是生命本能的调整，但人们对其核心所在却探索不多。人上肢敏感而下肢稍钝，且多重视上肢而忽视下肢；而双臂上举，可引带周身提吊，是振奋阳气之妙法。
行止坐卧一定时间，可令双臂上举过头，于顶上略停，且微长身向上，则周身气机下沉而入小腹丹田，并伴生口中玉液琼浆，咽下，小腹有沉稳紧缩之感。此为气归丹田之妙法。
人欲振奋精神，或精神振奋时，常有双臂上举之动，这是生命本具之奥秘，亦是内功修习时起式与收功必具之动作，惜人们往往轻易滑过。
大道至简，道法自然，言易而行难，且天下大事必做于细。常行双臂上举之式，当大益于生命，这是生命本然之轨迹。
－－盛日
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