5岁宝宝天天哭着上幼儿园，怎么办？

【咨询回顾】

梦依妈妈：老师您好，我家男宝宝都5岁了，今天是疫情结束后第一天复课，但是特别不想去幼儿园，一直哭。

坚持送过去以后，老师反应他在校时很乖，就是有些胆小。

但是今天回到家却变得好发脾气，一点小事不对他的意思就大哭，原来可不会这样，这是为什么呀？ 

请问这算不算是入学焦虑症的一种呀？有什么好办法帮助他顺利度过这一阶段呢？

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孩子每次上学都哭，属于典型的分离焦虑症。

5岁的宝宝已经不是初入学的孩子，已经有了一段时间学校生活的基础，父母对于这类孩子来说要深究原因，并对症下药：

孩子为什么会有分离焦虑症？

疫情期间，孩子经过了相当长一段时间家庭生活，再次入园需要一段时间适应期，在这个过程中离开了熟悉的家庭环境和父母，就会采取直接的情绪和行为反应如大声哭闹、紧张怕生、讨厌触碰、沮丧、对外界失去兴趣等，这就是所谓的“分离焦虑”。

3-5岁孩子在与父母分离时容易出现分离焦虑，这是一种正常的情绪，会随着孩子年龄的增长、对环境的逐渐适应而减弱。

宝宝回家以后对家长发脾气，其实也是变相在跟父母表达自己内心的焦虑感、委屈感，从心理学上来讲分离是个体化的成长经验，基本上不会对孩子造成太大的影响。

但是如果父母处理方法不当也可能变成孩子创伤的情感经验和心理阴影，比如成年以后因为某些问题、场景触发导致社交恐惧症、高度控制欲、抑郁症等。

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如何引导孩子跟“分离焦虑”说拜拜？

1、提前跟老师沟通好，做一个小小的欢迎仪式：比如老师主动打招呼然后递给孩子一个他之前在幼儿园最爱的玩具，转移他的注意力；

2、给宝宝准备好自家的小玩具或者零食等，带他主动分发给小朋友，让老师鼓励、夸奖他；

3、孩子情绪变化特别明显时，可与老师沟通陪同孩子1-2个小时，与他一起跟小朋友互动、游戏，让孩子顺利融入环境；

4、家庭教育中有意识培养孩子独处时间，比如让孩子在安全的地方独自玩玩具、看书等，从5分钟到10分钟、15分钟或更长时间，从一开始父母陪同到可以短暂离开逐渐延长独处时间；

5、父母适时扮演”病人“让他帮忙照顾（倒水、递毛巾、扫地等），有意识培养他在家庭中的照顾者角色，让孩子学会长大；

6、增加孩子生活中接触的人，比如经常带孩子去小区活动区跟其他同龄小朋友互动、玩耍等，懂得适时”放手“避免成为孩子世界里唯一的亲密者；

7、正确看待分离仪式，不用我去xx了，马上回来欺骗孩子，不悄悄离开。在每次分别时诚实地告诉孩子去哪里，做什么，什么时间点回到他身边。如果与孩子分离较长时间要注意给孩子打电话聊聊天，让孩子知道你在关心他。

8、孩子分离焦虑开始有减轻迹象的时候，及时给予鼓励和表扬，增加孩子的自信心。

经过漫长的家庭生活，让孩子去重新适应幼儿园生活都会有一个不安和焦虑期，父母不需要过于紧张。

我们应当耐心鼓励、温柔抚慰，给宝宝信心和肯定，帮助他顺利过渡这一个时期，重新开始快乐有趣的幼儿园生活。