怕上火就喝凉茶？别忽悠了！大多数人夏天应该喝它

杏花岛作者赵昌，中医学硕士，山西药科学院教师、执业药师、执业中医师。

不知从多会开始，加多宝、王老吉、和其正等凉茶，充斥着我们的餐桌，而且似乎有超越雪碧、可乐成为首选饮品的趋势。但凉茶适合所有人喝吗？告诉大家，不是所有人都适合喝凉茶的!尤其是夏天。

凉茶可不是放凉的茶，本质是中药，是一种被岭南地区人民广为称赞的泄火剂。用的都是当地特产的清热解暑，生津止渴的药物。所以适合生活在南方热带气候的人喝，在广东、广西有悠久的使用历史。问题来了，南方流传了那么久，为啥你说凉茶现在不能喝了呢？原因是那时两广地区有空调吗？有冰箱吗？现在是户外热的要死，可是室内冷气全开，再喝凉茶，肯定会有出现拉肚子的。

那凉茶就不能喝了吗？当然不是，有些人还是可以喝凉茶呢？热性体质的人，也就是出汗多，口渴，小便黄，大便干的人。但即便是热性体质的人，也不能把凉茶当水喝，因为它是药，所以适可而止。毕竟“是药三分毒”，凉茶的毒，正是它的寒性，所以过用凉茶一定会损伤脾胃，轻者跑肚拉稀，重者转变为慢性的胃肠疾病。为什么这么说呢？大学期间，中医内科学老师就告我们，夏天的时候，阳气（热量）都散在皮肤表面，所以体内阳气不足，尤其是脾胃功能会明显减弱。所以在夏天吃点生的、冷的就容易腹泻，这都是寒性食物损伤脾胃的结果。蔬菜、水果这些生冷尚且如此，凉茶可比它们凉多了。所以，夏天来了，凉茶还是少喝为妙，脾胃虚寒的更是一口别喝。

民间流传一句话“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。为什么夏天吃姜，就是因为姜是热性的，可以中和体内寒气，保养人的阳气。所以夏天喝姜汤远比凉茶强得多。

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