仲景老衷醫

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肺是很重要的一个器官，我们必须要学会养护，尤其肺部有问题的更要学会养肺了。小编就给大家讲一个按摩养肺的方法，大家空闲的时候可以按一按。

1.天突穴

功效：按摩天突穴，能有效缓解和预防咳嗽、咳喘等肺部疾病。

手法：每天坚持用手指按揉2-3分钟。

2.承浆穴

功效：按摩此穴，有生津敛液舒筋活络的作用，能够帮助口腔分泌黏液，这种分泌出的黏液能够预防口舌干燥，还能使人面色红润。

手法：用手指按压承浆穴，稍用力，并配合一定揉的运动。

3.鱼际穴

功效：主治咳嗽、咽干、咽喉肿痛等，有清肺泄热，利咽止痛的功能

手法：每天午后1-3点时按揉两侧穴位，每天坚持效果会更好。

4.迎香穴

功效：按摩迎香能疏散风热，通利鼻窍。对治疗各种久治不愈的鼻炎、鼻塞有独特的疗效。此外，还能湿润鼻腔，增强阻挡病菌的能力。

手法：每天以食指在迎香穴快速搓动，以感到发热为止。

5.合谷穴

功效：镇静止痛，通经活经，清热解表。中医理论认为“肺与大肠相表里”，患者有肺热、口干、咽痛、耳鸣、上火等问题，都可以按摩此穴位来清火。

手法：以一手拇指按压另一手的合谷，左右交替按摩，次数不限，一有空时就可按摩。

除了按摩，还可以通过食补来养肺哦，可多吃银耳、梨、甘蔗、荸荠之类的润肺食物。

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