学习仲景老衷醫
肺是很重要的一个器官,我们必须要学会养护,尤其肺部有问题的更要学会养肺了。小编就给大家讲一个按摩养肺的方法,大家空闲的时候可以按一按。
1.天突穴
功效:按摩天突穴,能有效缓解和预防咳嗽、咳喘等肺部疾病。
手法:每天坚持用手指按揉2-3分钟。
2.承浆穴
功效:按摩此穴,有生津敛液 舒筋活络的作用,能够帮助口腔分泌黏液,这种分泌出的黏液能够预防口舌干燥,还能使人面色红润。
手法:用手指按压承浆穴,稍用力,并配合一定揉的运动。
3.鱼际穴
功效:主治咳嗽、咽干、咽喉肿痛等,有清肺泄热,利咽止痛的功能
手法:每天午后1-3点时按揉两侧穴位,每天坚持效果会更好。
4.迎香穴
功效:按摩迎香能疏散风热,通利鼻窍。对治疗各种久治不愈的鼻炎、鼻塞有独特的疗效。此外,还能湿润鼻腔,增强阻挡病菌的能力。
手法:每天以食指在迎香穴快速搓动,以感到发热为止。
5.合谷穴
功效:镇静止痛,通经活经,清热解表。中医理论认为“肺与大肠相表里”,患者有肺热、口干、咽痛、耳鸣、上火等问题,都可以按摩此穴位来清火。
手法:以一手拇指按压另一手的合谷,左右交替按摩,次数不限,一有空时就可按摩。
除了按摩,还可以通过食补来养肺哦 ,可多吃银耳、梨、甘蔗、荸荠之类的润肺食物。
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