非临床技术干预潜意识条件性情绪反应的方法及效果1

各位群友大家好！

我是大连元认知心理干预技术研究所一期研修生，同时也是一名曾经被心理障碍困扰学生的家长，我深深的知道各位家长面对自己的至亲深受潜意识条件性情绪困扰时的无助、无奈。大连研究所的预约已经排到了明年，我也深深的理解各位家长的迫切、焦虑的心情。今天，我将从家长的角度，介绍如何运用非临床方法解决家长、孩子的潜意识条件性情绪反应的方法及效果。

一、临床、非临床技术特点及应用

什么是临床技术干预？元认知心理干预技术在为来访者重新建立新的积极的潜意识条件性情绪反应时，通常会采用肌肉绷紧放松和深呼吸相结合的方式，也就是暗示学习的方法将新的积极的程序性知识输入来访者的大脑。临床肌肉放松和深呼吸的操作过程被称作临床技术干预。非临床技术指的是运用来访者在生活中获取积极情绪状态，给来访者大脑中输入程序性知识的过程。

标准临床技术干预与非临床技术干预的区别在于以下三个方面：1、标准临床放松过程中来访者的放松程度是可控的，是根据来访者的自身特点和接受放松的程度进行调整的，放松程度可以深一点、也可以浅一点。而非临床的放松程度具有随机性和不确定性。2、标准临床放松中放松程序是精心设计的，针对性、准确度更精准，所以临床干预的效果更高。非临床技术干预的程序需要提前备课，技术干预效果取决于技术操作人的表达能力水平。3、临床放松中需要咨询师对来访者的咨询动机、情感组织进行调动，而非临床技术需要寻找利用生活中的契机。

下面就以一例高三考生考前焦虑的临床、非临床干预过程为例，说明非临床技术干预的方法及效果。

背景：小美（化名）重点高中尖子班的学生，高一到高二考试成绩在学校大榜排名100名左右，高三下学期两次模拟考试排名分别为243和303，第二次月考后情绪低落，无法在学校上课，咨询前一周开始在家复习，但效果不理想。

1、非临床技术干预临床放松恐惧。小美咨询需要解决的主要问题是学习分心和考试焦虑。在运用标准临床放松技术给小美进行放松练习过程中，邻居突然敲门打断了放松练习。临床放松练习是高效的暗示学习，这样的学习效果是平时的5到50倍，这样一次突发的事件，使小美对临床放松产生了消极的潜意识条件性情绪反应，拒绝接受临床放松。

当标准临床放松无法进行的情况下，为了让小美的问题能够解决，我首先让小美接受了非临床放松，解决小美的上课分心问题，让小美通过跑步和瑜伽练习后产生的愉悦情绪，输入精心设计的程序。但这样做的学习效果与标准临床放松相比还是有一定差距的。为了让小美的问题尽快解决，针对小美对临床放松恐惧的问题，我采用非临床放松的方法，让小美先跑步5分钟，之后带着小美练习瑜伽动作，带着跑步和瑜伽后的好心情，给小美输入了这样的程序：“当你想到临床放松时，内心是安静、轻松的，你知道外界的声音只是偶然出现，你始终都是安全的。当开始放松练习时，你安心的按照老师的指导语操作，专注、集中的进行放松练习”。经过两次非临床技术干预，小美的放松恐惧情绪消除，对小美的技术干预继续运用标准临床放松技术。

2、“生理期腹痛”中的非临床应用

在小美咨询到第五次时，距离正式高考还有一个月，恰逢其生理期，腹痛严重。小美当时的状态很消极，前来咨询是在妈妈的劝说下来的。生理期腹痛导致其情绪受到影响，如果不解决其生理问题，小美在焦虑、痛苦的情绪状态下，很容易再次拒绝临床技术放松。在高寒地区，生理期腹痛很大程度上是因为气候寒冷的原因，姜汁红糖是我们日常缓解生理期疼痛的最常用的办法。于是我给小美倒了一杯热热的姜汁红糖水，喝下红糖水后，小美的表情逐渐的变轻松，我问小美：“你现在静静的感受一下，是不是比刚才舒服一些、轻松一些了？”小美点点头。接着我建议小美做几次深呼吸。然后继续引导小美感受自己的身体状态：你现在是不是比刚才还要好一些？小美再次点头。每次深呼吸之后都会让小美静下来，感受深呼吸后身体发生的变化，这也是一种暗示学习，小美的生理期腹痛完全消失。解决生理腹痛后为小美实施标准临床放松，放松程序只有风景想象，没有刺激点的脱敏，主要是为了降低小美的基础焦虑。放松过后，小美露出了从来不曾出现的那种发自内心的完全放松的笑容，她甚至笑着来拥抱我，告诉我：“董老师，这次放松后是我最舒服的一次”。

为什么一杯红糖水和几个深呼吸就解决了小美的生理期腹痛？主要从以下几个方面考虑：一、运用姜汁红糖的热力促进血液循环，让内分泌发生改变。二、深呼吸和小程序放松引导小美用积极情绪代替紧张焦虑情绪，解决了小美生理期腹痛的潜意识条件性情绪反应，这是非临床暗示学习过程。三、对生理腹痛的正确认知： “生理期腹痛是可以调整的，通过多穿些衣服、喝些热的汤类，也可以做几个深呼吸进行调整，腹痛是可以缓解的。到了高考时即使出现腹痛也不要紧，就像今天这样多做几个深呼吸也可以有效的缓解” 。小美的生理性腹痛已经多年，在放松前她还担心生理期与高考时间相同，怕自己的腹痛影响高考。通过放松练习小美的生理期腹痛消失了，高考完全没有受影响。

3、 “樱桃”里的潜意识

经过8次的临床放松训练，小美复习状态比较稳定，考试焦虑也进行了技术干预。第8次干预之后迎来了第三次月考，考试中小美妈妈发来信息，小美考试状态非常好，感觉“答飞了”，但成绩出来之后排名下降39名。这个成绩出乎我们的预料，小美出现了多种不适应现象，在家无法复习、吃不下饭、连平时最喜欢的樱桃也不吃，情绪低落、咨询时不配合。

在消极情绪状态下，小美对任何的说教和沟通都是不接受的，临床、非临床技术干预手段都无法操作。

解决小美考试成绩下降问题，必须进行有效的沟通，了解考试状态，找到问题的原因。为了打开咨询沟通的大门，我利用了小美喜欢樱桃的积极情绪，将女儿从外地给我空运来的樱桃拿出来。在妈妈的鼓励下小美开始吃樱桃，脸上的表情逐渐平静。我们一边吃、一边聊，咨询的僵局被一盘樱桃打开。沟通后发现小美在复习中存在的重视难题复习，轻视常规题型练习的问题，在考试中难题很少，而常规题型小美的熟练度不够，答题质量和速度下降导致成绩下降。经过技术干预，小美重新调整了复习策略。经过12次技术干预，小美给自己订的高考成绩上600分的目标实现了，最终高考成绩为606分，被天津某大学录取，8年本硕连读。

小美的案例能够成功主要是在咨询中准确把握了来访者的潜意识条件性情绪反应以及临床、非临床技术的结合运用，这里重点说明非临床技术的应用。

小美的临床放松恐惧，我运用了跑步、瑜伽练习后的好情绪，这种非临床的方法比较常见，效果也很好。生理期腹痛我们利用了姜汁红糖和深呼吸缓解生理疼痛后轻松的生理情绪，在正确的程序性知识的指导下，小美生理性的疼痛和生理期腹痛的潜意识条件性情绪被成功的覆盖。考试成绩下降，小美拒绝沟通时，我充分的利用了小美喜爱樱桃这个积极的潜意识条件性情绪反应，调动了小美咨询时的积极情绪，打开了咨询沟通的局面。