如果属于那种喷水状的,刚开始就吃一些比较干的食物,如面包、馒头,最好多吃一些干果类的食品。同时呢,进食一些这样的食品:
适当吃些苹果,不要吃西瓜,雪梨等等凉性的水果,会让拉肚子加剧。冬天吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。苹果呢可以调节人体的酸碱度平衡,不至于造成脱水。
喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃,可以止吐止泻,对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。
多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻。
建议可以用面条,面包来代替主食,放一些青菜,清淡饮食,面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。
不要吃油腻的食物,油腻的食物会增加胃肠道的负担,会导致肠胃更加不适。
最后,需要提醒的是,如果3天后症状依然没有缓解,甚至加重了,该看医生的还是需要看看医生为上。
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