明天你的学生就要踏上考场了，你心里是否有些许忐忑？明天你的学生就要决战中考了，你心里是否惴惴不安？莫要彷徨，不必担心，《2021年中考考前最后一课》会帮你平复学生紧张的心情，教会你的学生各种应试技巧，在考前的最后一天充当学生指路明灯，为你弟子的中考之路保驾护航。
栏目设置：
考前预测篇：预测中考题型，助你一击必中。考前技巧篇：提供解题技巧，助你顺利破卷。
考前提醒篇：献出贴心建议，助你未雨绸缪。考后心理篇：做好心理疏导，助你考后心安。
7种方法舒缓考生考试后心理压力
结合工作经验，给广大家长和中考考生提供了7种舒缓心理的方法，大家不妨一试：
方法一：转移思路法
离开令人不快的情境，转移到高兴的情景或事情上，做自己喜欢做的事，如打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。
方法二：亲近动物和植物法
走入大自然，与动植物亲近，让植物的生机盎然、小动物的顽皮可爱来感染自己，排遣心中的烦恼，改变自己的阴郁心情。
方法三：谈心法
把心里的郁闷或牢骚倾诉于自己最亲密和信赖的人。这种谈心不仅可以用面对面的方式，也可用写信的方式来交流。有时候，自己的一些想法可能是错误的，朋友的一番话可能会使人有“柳暗花明又一村”的感觉。
方法四：自我暗示法
不妨经常对自己说“我能行”。只要有自信，任何人都不能使你自卑。
方法五：日记法
把内心的愤恨和痛苦尽情地宣泄在日记中，别人也不会知道。慢慢地自己的心情就会平静下来。
方法六：补偿升华法
以其他方面的成功（例如学得某种专长）补偿中考失败造成的痛苦；把不良情绪导向积极方面，通过做出突出成绩化解心理矛盾，获得心理平衡。
方法七：宣泄放松法
把积压在内心的消极情绪释放出来，或大声叫喊，或痛哭一场，或“潇洒”玩一回（当然要有益），通过宣泄让心情慢慢平静下来。
也许这才是中考的真正内涵：
它虽然不能定义你的未来，
却浓缩了你最好的青春时光。
考后提醒：中考结束适当娱乐可以放松不可放纵
黑色的六月过去之后，你就迎来了五彩缤纷的假期，接下来即将打开人生中的另一个重要阶段——高中的大门。接下来的时间，你要怎么过？许多考生已经有了自己的打算，不过，无论怎么安排这个暑假，都应该好好珍惜，因为，接下来，你还有另外三年的一场硬仗要打。当然，还有考生没想过怎么安排，那就参考下吧。
No1．锻炼身体，保持身材
如果考生有条件，可以选择自己喜欢的一项运动，加强锻炼。或者，学习一种新的运动，瑜伽、游泳等皆可。
No2．外出旅行，长长见识
出门旅行是一个度过假期的好方式。读万卷书，行万里路。所以，趁着年轻出去看看吧，外面的世界不是一般的精彩！
No3．睡觉聚会上网，也不能少
考完要先睡上三天三夜，这是众多考生考完后的第一想法。的确，睡觉、聚会、上网这些方式是放松的好方法。虽然不提倡考生以此打发漫漫长假，但睡觉是储备体力等重要方式，聚会是同学间联络感情的重要渠道，而上网是了解这个世界的重要窗口，所以，只要不是长时间沉迷，家长没必要阻止考生做这些事情。
温馨提示：可以放松，不可放纵
友情提示各位考生，可以放松，但不可放纵。最好的方法是，给自己的假期划分几个阶段，每个阶段都充分利用。要对自己的即将到来的高中生活进行规划，同时可以外出游玩，长长见识。假期的每一天，都要合理安排时间，并注意饮食和作息规律。
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