动不动就好累？中医用3种中药熬茶赶走疲惫，值得收藏学习

40多岁的钟小姐，2年前历经了一场突如其来的小中风，虽然被抢救回来，但造成轻微肢体障碍，而且常常感到疲惫、容易流汗，被中医诊断是气虚。

中医的理论认为「汗为心之液」，汗出易伤阳、损气，所以在容易流汗的夏天，或是运动流汗后，一定要适当补充水分，补回元气。

市面上饮料种类琳琅满目，饮品店家四处林立，随时来杯冰凉饮料解渴轻而易举。许多人甚至以饮料当作水分补充来源，然而在补充水分的同时，也吃进较多的糖和电解质。

中医 疾病 茶 脾胃不和 健康

这些饮料中的成分，容易对脾胃产生不良刺激，影响消化和食欲。「与其喝饮料，不如饮用中药材调制的茶饮，不但能生津止渴，更可保健养生。」

中医茶饮让你精神奕奕 由党参、麦门冬和五味子调制而成的「生津元气饮」，就是一帖具有补元气、养阴生津及提神解渴功能的良方。戴有志提到，对于一些需要不断讲话、消耗元气，或是会大量出汗的劳动工作者，饮用「生津元气饮」，除能解渴外，更能补气，是非常适合现代生活模式的一种茶饮。

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「生津元气饮」成分包括了党参、麦门冬、五味子。戴有志分析，党参可以补中、益气、清肺、生津，对于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、食少、口渴、久泻、气短心悸、虚喘咳嗽等症状，有一定的缓解功效；麦门冬可养阴润肺、益胃生津、清心除烦；五味子则具有敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻、宁心安神的功效。

「调和三种中药材的这帖茶饮，和水熬煮，随身备着饮用，在暑气逼人的夏季，可以增加工作元气，让自己精神奕奕。」

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心悸、神经衰弱也可以喝生津元气饮 除生津补气外，「生津元气饮」对多种疾病，如心律不整、缺铁性贫血等中医辨证属气阴两虚的疾病，以及神经衰弱、低血压、心悸等症状，也具有辅助疗效。

每一种中药材都有其药性及功效，针对不同体质，所需的分量及组成也会因人而异，若流汗后特别容易累，或是总觉得自己元气不足，务必找专业的医师诊断，医师会依个人的体质及适应症，给予适切的茶饮处方来作为辅助，才能达到真正的功效，更能喝得健康。

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