秋季保养头发，5个小细节有效防护脱发

金色的秋天悄然而至，在代表收获与喜悦的秋季里，正如秋风扫落叶，人们的头发在秋季容易脱落。秋天的时候人们觉得脱发比其他季节多，这是为什么呢?

头发分为发干和发根，发根长在毛囊里，而皮脂腺开口于毛囊，即毛囊皮脂腺。在正常情况下，皮脂腺经常分泌一定量的皮脂，与血液以及血液中的各种营养物质，共同维持头发和皮肤的正常生理功能。秋天里空气中的湿度低，天气干燥，而人们在夏天里出汗过多，体内的水分在干燥的秋天里又得不到补充，皮脂腺分泌减少，人体内的精血也不足，引起皮肤干燥，毛发枯燥，失去光泽而脱落。另外夏季的日晒，紫外线的辐射，游泳过多，洗头次数频繁，睡眠较晚等等，均会引起秋季脱发。

秋天如何保养头发?日常生活中，只要我们注意一些小细节，也可防护脱发。

1、梳子用牛角或木制的梳子梳头，以避免塑料梳子的静电伤及头发;

2、少烫头，少染发，控制洗头的次数，洗发液选择柔和含碱性低的，洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌;

3、睡眠方面既要保证质量，又要保证时间，早睡早起，使精血充足才不至于脱发。中医认为晚11时—早6时是养精蓄锐的最佳时间。

4、饮食方面的调养也是非常必要的，选择一些养血润燥的食物比如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等等。

5、保持情绪稳定，秋天精气最易涣散，精散则发失濡养而致脱发。

治脱发小妙方

生姜治脱发：将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭，每天坚持2～3次。这能刺激毛发的生长。

如果以上方法还不能控制脱发，可以选择植发手术，效果非常自然，新头发长出来之后，接近于原生头发状态，好的植发效果甚至不会有人发现你曾经植发过，让你在他人面前再也不用为脱发而自卑。