夏天,当我们的员工在店面里迎接一个又一个顶着太阳、冒着高温进店的顾客时,除了把空调调到一个合适的温度范围内,让老人赶紧坐下,为他们拿来水果和凉茶之外,还能做很多方面的服务工作,比如——
“唠点儿关于健康、养生方面的小嗑儿”
夏天,顾客们对当季适用的养生知识自然更感兴趣,但是讲绿豆汤什么的实在是太过时了……如果您和您的员工、讲师也在为顾客进店后的“健康小谈资”发愁,苦于没有新鲜又实用的养生知识分享给顾客,作为正式健康讲座前的调剂和引子的话,那您倒可以试试下面我们要说的“从夏季出汗看一个人的健康体质”这一主题养生知识讲解。
(六大出汗对应症状+日常养生建议,您也可以根据自己需求,在相应的内容后,加上自我设计的健康引导话术。)
若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。 养生建议:每天餐后按揉腹部,先顺时针揉30圈,再逆时针揉30圈。如果坚持不下来,要控制食量,避免生冷食物,以七八分饱,也能得到适当缓解。 如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。 养生建议:没事的时候用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。 如果额头常常出很多汗,可能是肝阳上亢引起的。 养生建议:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。 颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你内分泌失调有关。 养生建议:最好接受一下全面激素检查。要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质。 如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。 养生建议:不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用大枣泡水喝,可以缓解症状。 如果全身都出汗,不用担心,这是因为夏天太热了。 养生建议:天气炎热,很多地方都像蒸桑拿,一定要注意及时的补充水分,不是因为渴了才喝水,渴的时候说明身体已经十分缺水了。喝水不要一口气喝完,那样不仅容易总上厕所,身体也并不能吸收你补充的水分,喝几口过一会儿再喝,要让喝水成为一种习惯!
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