排便是一种非常正常的生理现象，只要吃饭就必须排便，这也体现了人体消化系统是否正常，如果不排便，就会使大量残留物滞留在肠道内，造成大便干燥，患者也会出现肠道疾病、肛瘘、便血等多种疾病，因此，养成天天排便的习惯才是维护身体健康的关键所在。
直肠内的神经细胞由于受到大便在直肠粘膜上的刺激，发出冲动传入腰骶部脊髓内的低级排便中枢，同时上传至大脑皮层而产生便意，这就是排便的原理。
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不要以为排便这件事情很难以启齿的事情，大便出现的一些情况跟我们的身体状况有密切的联系，比如在排便时为什么会出现前硬后软的现象呢？
最佳排便时间
人体正常最佳的大便时间分为两个时间：
第一是清晨，一天当中最适合排便的时间当然是在清晨。刚刚起床之后胃部的食物经过一夜的消化已经只剩下食物残渣了，这时候会以粪便的形式存在乙状结肠中，而这种情况是为了粪便进入直肠做准备，当堆积到一定数量之后，大脑就会接收这种信号进行排便。
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第二，睡觉之前，除了清晨起床之后，睡觉之前最好排一次大便，如果没有排便，粪便在人体内聚集时间太长，会导致口臭以及月经不调的情况出现。
上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么？
肠道炎症
我们每天吃五谷杂粮，再加上经常吃外卖，垃圾食品，难免会导致膳食纤维摄入不足，导致肠道蠕动变慢，粪便长期停留在肠道内。
粪便长期停留在肠道内除了会导致便秘的发生，粪便中的毒素会被重新吸收进入血液，会导致脸上长痘，皮肤暗沉等问题，肠道更容易发生炎症。
所以当大便出现前半段发硬，而后半段软并且带有粘液的时候，很有可能是肠道出现炎症的反应。
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脾胃虚弱
众所周知，中医是我国的传统文化，中医认为大便干硬，说明体内有燥热，后边又变得稀软，则证明体内有湿气。
中医理论认为脾脏负责运化水液，如果脾脏功能不给力，大肠、小肠分解出来的清液就会残留在大便中，导致大便前头干硬，后头软粘。
久坐不动
办公室一族，整天久坐不动，长期缺乏运动使肠道的肌肉更加松弛，蠕动速度变慢，如果不重视运动，就会出现大便前边干硬后边软黏的情况。
出现痔疮
痔疮已经成为很常见的肠道疾病，痔疮会使患者在排便的时候感觉痛苦，而且会产生便秘的感觉，痔疮导致的便秘会使粪便在身体内长时间的停留，会出现缺水的情况，因此大便会比较干硬，然而后面的大便就会有软黏的状况发生。
饮食不合理
现在大家的饮食逐渐多样化，长期不健康饮食，会使肠胃的负担增加，诱发肠胃疾病，使大便发生前头干硬、后头软黏的现象。
调理肠胃的食物有哪些？
1、酸奶，经常吃酸奶有利于补充肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。
2、全麦食物，肠道中的纤维素不仅有利于益生菌的成长，也可以加快食物通过消化系统的速度。
为了防止肠胃功能紊乱，建议多吃那些同时含有可溶性和不可溶性纤维素的食物，例如燕麦，少吃些细粮，多吃全麦面包、意大利粉和谷类。
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3、小米，由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为'保健米'。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。
4、牛羊肉，牛羊肉的性质比较偏热，能够起到暖胃、养胃的效果，而且牛羊肉还可以补充蛋白质，增强体质。
温馨提示：肠胃不好的人平时要避免进食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅、花椒、麻椒、烧烤、浓茶、咖啡、麻辣烫以及芥末等食物。
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