在读书会中，邀请伙伴们设定自己的“修身”计划，有一位伙伴说，要养成加班的习惯。虽是笑谈，我也受启发，回应说，应该是：要养成高效工作的好习惯。
以前，在一家公司上班，公司有倡导在上班时间内完成工作的好习惯，也就是要高效的工作。并不是你工作的时候越长越好，因为工作的本质是，你要创造价值，没有创造价值，再大的苦劳也没有用。创造了价值，看似没有花太多时间，但也非常有价值。
所以，高效能就包含了，一是有效率，二是有效果。
如何才能够养成高效工作的好习惯，成为一个高效能人士呢？有一本书叫《高效能人士的七个习惯》，很好地回答了这个问题。
这七个习惯分别是：
积极主动＼以终为始＼要事第一＼双赢思维＼知彼解己＼统合综效＼不断更新。
具体有兴趣的，可以去看一看这本书。因为，书中谈到了一个非常重要的准绳，就是要以“原则”为中心的生活工作方式。
这两天，我脑海里一直在重复着这个理念，“养成高效工作的好习惯”，因为念念不忘，不知不觉也提升了做事的效率，少了很多的挂碍和顾虑。想要美好的生活，就要自己动手去创造，发挥人的主观能动性。
人的表现＝潜能－干扰。
很多时候，是我们内在的干扰，影响了我们的发挥，我们要做的不是再增加什么，而是减去干扰，特别是负面思维的拘拌。
静下心来，负面干扰来了，也会离开。
心安下来，回归踏实的生活本身，不减也不增：
吃饭，喝水，运动，睡觉。
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