大家听到说元气、肾精,就觉得很遥远、很虚,好像和自己没什么关系。那么,我可以告诉大家,生活中很多细微的表现,都是身体在“控诉”,元气已经不足,需要好好补养了。
1.元气不足的表现有哪些
下面,我逐条给大家介绍几个最明显的表现:
食欲低下
伤精的人,食欲变得低下,吃饭不香,只有吃刺激性的食品,如麻辣烫、辣椒、烧烤等味道比较厚重的食物才会感到嘴里有滋味,胃口才会变得好一点。
从中医角度来看,人的元气充沛,口中津液充盈,即使吃粗茶淡饭都会有滋有味,啃窝头、喝米粥都会觉得香甜无比,这说明脾胃健运,中气充沛,消化能力强健。伤肾之后最容易引起脾虚,如果人的脾胃之气衰败,食欲就会降低,即使是山珍海味摆在面前,也懒得动一下。
智力下降
伤精的人记忆力、专注力和思维能力都会下降,尤其是很难提起精神进行深度思考,想问题往往想到一半就感到疲劳,不再打算往下思考了。写文章、学习、考试、工作等,乃至于生活杂事等都会感到力不从心,这是脑力下降、精力不足的表现。从中医角度来看,肾主骨生髓,肾气通于脑,肾精充足脑力才能充沛,智力才会高。
我们在生活中可以看到,凡是作风正派、一身正气的人,内心清净无染,肾水自然充足,记忆力和思维能力就比较强,工作、学习也比较容易作出成绩,社会地位也相对较高。
相反,心理阴暗淫邪又经常泄精的人,记忆力和思维能力都会下降,做事情丢三落四,考虑问题不全面。久之,身体衰败,相由心生,容貌也跟着猥琐,使人看到后心生厌烦,工作和学习很难作出成绩,社会地位也比较低下。
可见,一个人在社会上处于一个什么样的地位是完全掌握在自己手里的,心神清净光明,身体自然元气充沛,事业成功,家庭幸福;反之,如果心神肮脏阴暗,肾精元气亏耗,身体萎靡不振,事业也很难成功,家庭波折重重。
脾气烦躁
伤精的人,心火就容易上犯,心情变得急躁,经常莫名其妙地发脾气。健康人的身体是地天(泰)卦的格局,火在下,水在上。水在上,表示心是清凉的。火在下,表示肾阳充足,阳气固秘,丹田气暖。水火既济,身体就健康。
不健康的格局是天地(否)卦,火在上,表示心火上炎。水在下,表示肾气虚寒,丹田发凉,水火分离,火往上,水往下,上下不能交通,身体就不健康,百病丛生。
生活中我们会发现,人在生气的时候,往往头脑发热,手脚冰凉,容易造成“火往上,水在下”的格局。时间长了,口中干燥、口臭、小腹冰凉,双脚冰冷,上热下寒,水火不能交通。该睡觉的时候心火下不来,心神不能安定,就会造成失眠。
头发不再乌黑光亮
中医认为“肾之华在发”,肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人,头发通常比较茂密而且有光泽。反之,肾气不足的人头发也会枯黄、稀疏、没有光泽,严重的会导致脱发。
眼睛浑浊
中医认为“肝开窍于目”,肝肾同源,肾气不足,肾水便不能滋养肝木,两眼便无神,眼圈发黑,也就是我们常说的“熊猫眼”。脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人,眼睛往往很浑浊,像喝醉酒一样游离而没有定力。而肾气充足的人,眼睛清澈明亮,奕奕有神。
2.按一穴位可恢复元气
人体哪些穴位最补身呢?很多人认为是关元、气海、肾俞等穴位,其实最补身的是太溪穴,因为太溪穴最能补人的先天肾气,而房事所伤的就是人的先天肾气。故此最补身的是太溪穴。太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时,很多人根本没反应,尤其是身体虚弱的人,什么反应都没有,而且一按就凹陷下去了。这时,不痛的一定要把它揉痛,痛的要把它揉得不痛。
注意:太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力,但调动起来后一定要把它储藏起来,即储藏到涌泉穴,这样您就有健康的根基了。因此按揉太溪穴之后,再按按涌泉穴。
另外,按太溪穴对于防治糖尿病也有好的疗效
经云:太溪主治消渴病,兼治房劳不称情。
妇人水蛊胸胁满,金针刺后自安宁。
古代良方:
【方名】桂圆百合枣仁茶
【组成】炒枣仁、干百合各15g,茯苓、桂圆各10g,小麦、枸杞各5g;
【功用】它是《千金方》里著名的补气血调经舒郁方子,集有百合、酸枣仁、茯苓、桂圆、小麦等补气活血的食材,这茶能够增强免疫力,调内分泌,抗衰老,补肾补元气,调月经白带、补气血,同时增加肌肤水润度,消除面部暗沉黄气,让肌肤白里透红,唤醒年轻感。
养生方:
【名称】补气生津方
【组成】新开河参9克,麦冬5克,黄芪5克,乌鸡或排骨200克
【功用】大补元气,益气生津
【做法】加水20碗,加入植物油1-2ml,葱1根,姜3片,武火烧开,文火熬煮2小时,加精盐5-8克,鸡精3-5克调味,饮汤吃肉
联系客服