老得慢的男性，都有这4个“好习惯”，往往比同龄人看起来更年轻

爱美之心，人皆有之。不管男性还是女性谁也不想衰老，女性担心衰老写在脸上，所以买价格昂贵的护肤品，试图留住青春。而男人担心衰老，藏在心里，其实依然期待自己像一个小伙子！男性衰老的速度，与生活方式息息相关！有这4个良好习惯的男性，中年后通常比同年龄人更显年轻！

1.爱喝水

绝大部分男性都不喜欢喝水，不像女性走哪都不会忘记补水保湿，男性通常只有口渴的时候才会喝水，有的男性甚至一天只吃东西，不喝水。水是生命新陈代谢的基本，每日摄取充足的水源才可以尽快保持体细胞的新陈交替，排出毒素。

2.爱养肾

男性衰老的速度和肾脏有着密不可分的关系，所以不容易衰老的男性都喜欢保养肾脏，而崹艼则是保养肾脏最有效地食材。中医认为“崹艼”味甘性平，主补五脏，扶正固本。男性肾虚者常吃，可以温肾补阳，一般坚持一段时间可以从根源改变性能力差，体虚乏力，等肾虚症状，而且对于肾脏疾病的患者也有着不错的改善和治疗效果！是古代可食用药材中的佼佼者。

3.戒烟酒

酒烟不仅危害身体健康，还是加速衰老的“金属催化剂”，一支烟中的烟焦油会让肌肤色素沉淀、加速皮肤皱纹，造成牙齿发黄，老态尽显！而长期饮酒，会造成肾脏损伤，身体毒素不能尽快排出身体，自然会造成脸部皮肤越来越差，衰老速度加快。因此日常生活中，男性假如不抽烟、不喝酒的话，衰老就会来的很慢。

作息规律

作息规律，不晚睡的男性通常是日常生活中很自律的，办事目的性较强，效率高，活力也更为充沛。来到中老年之后，那这样的男性也会更为年轻。而那些作息不规律，晚睡的男性，内分泌紊乱，黑眼圈眼袋、头发油腻等各种各样表现都十分明显，因此男性要想变年轻，一定要改掉错误的生活习惯，不但提升颜值，也能变的健康。