的壮数。此法多用于治疗瘰疬，肺结核及初起的肿疡等症。
（
3
）隔盐灸：用纯净的食盐填敷于脐部，或于盐上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。
多用于治疗伤寒阴证或吐泻并作，中风脱证等。
（
4
）隔附子饼灸：将附子研成粉末，用酒调和做成直径约
3
厘米、厚约
0.8
厘米的附
子饼，
中间以针刺数孔，
放在应灸腧穴或患处，
上面再放艾炷施灸，
直到灸完所规定壮数为
止。多用治疗命门火衰而致的阳痿、早泄或疮疡久溃不敛等症。
艾卷灸
（
1
）艾条灸：是取纯净细软的艾绒
24
克，平铺在
26
厘米长、
20
厘米宽的细草纸上，
将其卷成直径约
l.5
厘米圆柱形的艾卷，
要求卷紧，
外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸，
用胶水或浆糊封口而成。也有每条艾绒中渗入肉桂、干姜、丁香、独活、细辛、白芷、雄黄
各等分的细末
6
克，则成为药条。施灸的方法分温和灸和雀啄灸。
（
2
）温和灸：施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤
2-3
厘米左右，进行熏烤。图
150
。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸
5-7
分
钟，至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者，医者可将中、食二指分开，置于施
灸部位的两侧，
这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，
以便随时调节施
灸的距离和防止烫伤。
（
3
）雀啄灸：施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而
是像鸟雀啄食一样，
一上一下活动地施灸。
另外也可均匀地上、
下或向左右方向移动或作反
复地施转施灸。
温针灸
是针刺与艾灸结合应用的一种方法，
适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症。
操作时，
将针刺入腧穴得气后，
并给予适当补泻手法而留针，
继将纯净细软的艾绒捏在针尾上，
或用
艾条一段长约
2
厘米左右，插在针柄上，点燃施灸。待艾绒或艾条烧完后，除去灰烬，取出
针。
温灸器灸：是用金属等材质特制的一种圆筒灸具，故又称温筒灸。其筒底有尖有
平，筒内套有小筒，小筒四周有孔。施灸时，将艾绒或加掺药物，装入温灸器的小筒，点燃
后，
将温灸器之盖扣好，
即可置于腧穴或应灸部位，
进行熨灸，
直到所灸部位的皮肤红润为
度。有调和气血，温中散寒的作用。
艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经
开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”
，
《孟子》中也有“七年之病求三年
之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。
艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体
的抗病能力
。
现介绍几种常用的自我保健艾灸方法，
它见效快，
操作方便，
相对无药物伤害
之忧，读者不妨一试。下面跟大家分享一下一些穴位的灸法及作用。
。
。
。
。
艾灸的常用穴位
灸足三里
:
足三里是阳明胃经的合穴
,
为五月俞穴之一
,
为全身最重要的强壮穴。
具有健
脾胃
,
助运化
,
调气血
,
扶正气
,
壮元阳
,
桔风邪及强身壮体益寿的作用
,
俗话说
.
"
若要安
(
足
)
三
里不干
",
是古今最常用的保健穴。常用法采用艾条温和灸或化脓灸。
灸关元穴
:
关元属任脉经穴
,
为足二阴与任脉之会
,
手太阳小肠的募穴。具有温肾固精
,
益
气回阳
,
培元固本
,
理气和血
,
通调冲任及强壮的作用
,
灸之能调整膀脱的张力
,
促进垂体
性
腺功能
,
提高机体免疫力
,
防病强身保健。古人有
"
关元主诸虚百才员
"
。对防治遗尿、遗精
,
习
惯性便秘等有较好效果。为中老年人保健灸常用穴。
灸气海穴
:
气海穴属任脉经穴
,
为保健要穴。具有培补元气
,
益肾固精
,
调理冲任及强壮作
用
,
灸之能调整胃肠及肾的功能
,
提高机体免疫力。对腹泻、遗尿、阳痪、遗精、月经不调、
崩漏、中风、不孕有防治作用。古人有
"
气海者
,
人元气所生之地也
".
灸肾俞穴
:
肾俞穴为足太阳膀脱经之背俞穴
,
具有补肾益精强健腰背
,
聪耳明目
,
壮骨健身
,
温阳散寒等强壮作用。
灸之能调整肾
;
功能
,
促进肾上腺皮质功能
,
调整膀脱张力
,
兴奋网状内皮
系统的吞噬能力
,
主治肾虚腰痛
,
精少早哀
,
诸虚百才员等。对肾虚腰痛、遗精、阳痪、早泄、
遗尿、哮喘等有防治作用。
灸膏育俞穴
:
膏育俞穴为足太阳膀脱经之背俞穴
,
有调整肺气
,
养阴润肺
,
补虚益损的
功效。灸之能缓解支气管症，
增加血红蛋白和红细胞数
,
防治肺结核、支气管炎、哮喘、虚
劳及一切血证。
灸风门穴
:
风门穴属足太阳膀脱经穴
,
为足太阳膀脱经与督脉交会穴
,
又称、热府
,
是风邪出入之门户。具有宜肺解表
,
疏散风邪
,
调整气机的功效。灸之能调整肺功能
,
增强肺
通气量。主治一切风证
,
防治感冒、鼻炎、肺炎、中风、面瘫等。
灸三阴交穴
:
三阴交穴属足太阴脾穴
,
为足三阴经之交会
,
具有保健和胃
,
调补肝肾
,
调理
经血
,
主生殖的作用。
。主治肝、脾、肾三脏的疾病。防治各种类型的心脏病、高血压、糖尿
病、精神神经病和妇科病等多种疾病。
风池穴风池穴
在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中，
深层为头夹肌；
有枕动、
静脉分支；布有枕小神经之支。具有松弛肌肉，缓解肌肉僵紧的作用。对头痛，眩晕，颈项
强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，
瘿气等疾病的防治。
大椎穴大椎穴
:
第
7
颈椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带；有第
1
肋
间后动、
静脉背侧支及棘突间静脉丛；
布有第
8
颈神经后支。
常用于各种呼吸系统疾病的防
治。
现代研究证实，
灸大椎穴可提高机体免疫功能，
改善肺功能，
对血小板和白细胞有双向
调节作用。
涌泉穴
涌泉穴位于足前部凹陷处第
2
、
3
趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一
处。常用于头痛、失眠、腰痛、小儿惊风等症的防治，是老年保健要穴。常灸涌泉穴有养心
安神、补肾壮阳、益寿延年的作用。
灸是一种物理和药理结合的中医疗法。
是绿色自然疗法，
起源于中国古代，
是艾草制成
的艾绒燃烧来治病养生的方法。
正是因为它的绿色天然一直流传至今。
艾
灸疗法调理要有耐
心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于
养生保健，更要持之以恒。
但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、
全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。
疗程篇
很多人刚开始艾灸会不适应，
或者上火，
口干舌燥等问题什么的，
排除艾灸的顺序错我
等问题就是脏腑不通。
如何脏腑同？在准备艾灸养生前，
先连续灸上三天中脘，
足三里，
然
后在挑选适合自己保健的穴位进行艾灸。
艾灸的最佳时间是阴历的初一到初八，
过后一周俩
三次即可。
为什么呢？因为月不满则补，
月满则泄。
一天的艾灸时间就是申时，
也就是下午
的
3
到
5
点，
这个时间段得人比较放松。
不过上班的原因，
我们可以去美容院做一下全身艾
灸保养根据十二时辰子午流注运用我们汉方养尊熏灸系列
汉方养尊熏灸系列
：
采用汉方医籍经典配方，
采用纯正汉方养生草本，
利用其活血化瘀，
行气通络，
除湿涤痰的功效，
有效缓解因风寒湿痰淤阻经络引起的酸麻胀痛等不适症状。
激
发人体正气，通经活络，行气活血，激发腧穴，平衡阴阳，扶正固本。缓解脑部
颈部
心、
肺、肝胆、肠胃、脊椎、关节等不适症状，改善血液循环、镇痛止痛、强化机能，对头昏、
睡眠不足、头痛、疲劳、全身酸痛、消化功能减退、毒素淤积等引起的亚健康状态有良好的
改善调节作用。主要包括：
汉方熏灸醒脑舒颈、
养心益气、
宣肺疏导，
骨盆体雕，
疏肝利胆，
滋阴暖肾，
暖宫护巢，
温脊养髓，壮骨关节，导引排毒，健胃清肠养生疗程。
。
。它不是单枪匹马他是一个整体
根据五行的相生相克原理以及对应的脏腑规律比如说：
木生火、
火生土、
土又克木也就
是说肝心脾三脏共同调节会起到意想不到的效果哦
...
以此类推每每三三组合或更多加入把
这十一的优秀的汉方熏灸组合在一起就是一个强大的团队是我们的身体更加健康哦。
只需每
月七天就能完成一个疗程身体各不机能就能得到很大的提高。
。
。
。
。
我们有三种方案供您参考
1
我们有专门的艾灸盒艾灸棒可以很方便的在家自己随时享
受
2
亦可以选择在美容院里让我们的艾灸师帮您做，
这是您可以选择仪器和纯自然古老的艾
灸方式
3
建议篇
施灸的先后顺序
古人对施灸的先后顺序有明确的要求。
《
备急千金要方
针灸上
》记载：
“凡灸当先阳后
阴，先上后下，先少后多。
”
临床上一般先灸上部，后灸下部，先灸阳部，后灸阴部，壮数
是先少后多，
艾柱是先小后大。
但在特殊情况下可酌情而施。
如脱肛时，
即可先灸长强以收
肛，后灸百汇以举陷。因此，不可过于拘泥。
艾灸具有效果明显、
简便易行、
经济实用的优点，
几乎没有什么毒性和副作用，
只要认真
按照治疗原则和操作规程，
对人体一般不会产生不良反应。
由于艾灸以火熏灸，
施灸不注意
有可能引起局部皮肤的烫伤，
另一方面，
施灸的过程中要耗伤一些精血，
所以有些部位或有
些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。
1.
凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
2.
皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不
要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，
也不要灸。
3.
极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
4.
某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5.
无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸的注意事项
1.
要专心致志，耐心坚持
施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移
动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收
到预期效果的。
2.
要注意体位、穴位的准确性
体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，
要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3.
防火
现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意
防止落火，
尤其是用艾炷灸时更要小心，
以防艾炷翻滚脱落。
用艾条灸后，
可将艾条点燃的
一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4.
要注意保暖和防暑
因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中
暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5.
要防止感染
化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，
如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6.
要掌握施灸的程序
如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进
行。
7.
注意施灸的时间
有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹
时和在饭后立即施灸。
8.
要循序渐进，初次使用灸法
要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸
的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9.
防止晕灸
晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、
汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸
10
分钟左右。
10.
注意施灸温度的调节
对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以
感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
升级篇
艾灸疗法的最高境界
艾灸疗法是中国医学宝库中一颗灿烂夺目的明珠。
“一针二灸三用药”
，
在传统医学中占
有举足轻重的地位。
如今针灸疗法已在世界各地普及，
而艾灸疗法已成为世界医学煌组成部
分。
艾灸疗法所用的主要原料为
艾草
所制，
艾草是一种纯阳物质，
用于灸疗有去病养生，
固
本正阳，扶正祛邪，延年益寿的功效，在中医养生学上有“
长寿之草
”的美誉。其功效是其
它保健产品所无语伦比的。
艾火的温热刺激能直达体内，
经久不消，
使人发生轻松畅快之感。
若以普通火热，则只觉表层灼痛，而无温煦散寒之作用。艾草性温，用于灸疗，可起到排毒
养颜，固本壮阳，提高人体免疫力的功效。然而艾灸虽好，却并非人人适用，艾灸所用的艾
草是一种壮阳草，
对于寒性体质人群可以起壮阳固本的作用，
而相对于一些热性症人群来说
反而是火上浇油，此外，对于一些孕妇，精神病及患有传染病之类的人群都不适宜做艾灸。
艾灸的制作过程是很精细的，
艾叶采集也十分讲究，
一般是在秋日吉日采集，
制成艾柱或艾
条，艾条外部包裹棉材质的好坏，包裹的松紧度，都会影响艾条的质量。
艾灸看似简单，
实则蕴含着非常大的学问，
艾灸的治疗更是丝毫马虎不得，
艾条的选择，
室
内环境，
穴位的选择，
灸疗的手法，
艾灸时间的长短都会直接影响灸疗的效果。
若想使其药
效发挥到极致，
如果没有多番精心的研究及其扎实的基本功底是不可能做到的，
艾灸讲究天
时、地利、人合，只有三者合一方能体会到它的真谛所在。
谢谢
