随着12月冬天的到来，越多越多的朋友感觉到膝关节冰凉，酸痛，走路不适等情况。膝关节是人体较大较稳定的关节，由于其需要承托整个身体，负重较多，磨损较为严重等情况，所以骨质退化较快，一旦劳累过度很容易就感觉膝腿疼痛，肿胀，积液，从而引起滑膜炎的症状。它是一种无菌性炎症，不及时养护，此症状会严重影响患者的生活和工作，甚者走路困难，坐卧不安等。
引起滑膜炎的原因都有哪些？
1、风寒侵袭
当下年轻人追逐时髦，穿衣打扮以少为美，短裙短裤受到热捧，还有空调的普及，人们上腿长期裸露在冷空气下最易导致风湿类疾病，这是诱发滑膜炎最普遍的原因之一。
2、膝盖外伤
膝部外伤会伤害膝部肌肉和髌骨，造成局部软组织损伤，影响膝关节的正常新陈代谢，造成关节积血肿胀，积液分泌异常的情况下就会引起滑膜炎。
3、劳累
膝关节过度负重或者是在某些特殊的工作状态下，膝盖承受的重量过大，造成膝盖损伤，弹性逐渐丧失，引发关节发炎。
滑膜炎的危害：
1、活动功能受限
滑膜炎的是发生在膝盖部位的疾病，出现了此症状，肯定是膝盖的疼痛，跟胀痛是减少不了的，会造成活动限制。
2、积水、积液
膝关节受凉会加重滑膜炎，导致关节积水，如果没有得到及时的治疗的话，病情更加的严重，导致膝关节内出现积血或者积液。
3、关节发僵
由于滑膜炎的疼痛感，导致日常不能自由的活动，长时间不运动就会诱发关节发僵、发烧等情况。
调理滑膜炎的小偏方：
1、枸杞芋头粥：
准备材料：枸杞30克、芋头60克、粳米150克。
做法：把材料全部放进锅中，用大火煮开之后，转换成小火慢慢的开始煲汤，等到汤出现黏糊的状态就可以了。
作用：减缓膝盖处的疼痛感，适合老年人食用。
小提示：当滑膜炎发作的时候，若能配合一些中药外敷，可扶正机体，消除肿胀，祛风散寒。在骨科伤寒论坛上多次提到'谷圣皇'对于腰椎，膝盖，颈肩等各种骨性病症有不错的治愈效果，很多患者反映使用2贴，疼痛就缓解很多，不到三个周期就能康复，在宔上受到很多网友的好评，需要的可以了解一下。
2、黑豆粳米粥
食材：黑豆200克，粳米300克，红枣10枚，红糖30克
用法：先将黑豆、红枣和粳米清洗干净后，然后把粳米放在锅里煮30分钟后放入黑豆和红枣，最后加入红糖一起大火20分钟以后用小火20分钟煮成粥后即可食用。每天可以当早餐食用，这样可以起到祛湿止痛，缓解关节疼痛的作用。
滑膜炎该如何预防呢？
1、一定远离潮湿的地方，多做一些合理的有氧运动，如游泳，散步等运动。这些运动有利于滑膜炎的恢复，也要做好保暖工作。特别是在空调房子里，多穿衣服保暖。
2、平时加强对膝关节的保护，不要让膝盖过度负重，多为身体补充一些维生素C，蛋白质。同时，如果条件允许，针灸也可用于缓解滑膜炎，促进血液循环。
3、注意保持好良好的心情，不要给自己过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响新陈代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力都可以保持弱碱性体质，避免病情恶化。
联系客服
