为什么你定的目标总是实现不了？而有的人却能轻松实现？

其实，两者的本质是对目标的认识和理解不同。如果你定的目标太高、太完美，会导致过于紧张，手发生目的性颤抖，先发生目的性恐惧。出现的情况就是，越想做得好，越是做不好。

因此，制定的每个阶段性目标太高，不是好事，会导致我们换上目的性颤抖情况，最终难以达成目标。比如一个没什么白领想健身，上来就要求自己每天做30个俯卧撑、30个仰卧起坐，看似对健身达人来说很容易就能完成，但自己对白来说绝对不是好事，坚持不了几天就歇菜了。

从这个角度来讲，也能体会到为什么很多健身方法和计划看似很合理，但到自己身上就是做不到。本质就是没做目标细分，要根据自身的情况，灵活的选择。比如是健身小白，那就不想要高标准地完成宏大的健身计划了，每天能做几组健身动作就很不错了。因此需要做简化，简化到自己能轻松完成才行，当一段时间的锻炼让身体适应后，再一点点地增加难度。

这就是目标细分的一种应用，把大目标细分为一个个可量化、可立刻执行出结果的目标。这样就遵循了天下大事必作于细、天下难事必作于易的规律，也就符合了达成目标的规则，实现目标也是很容易的事情。

那么，目标细分是有很多方法的，如目标细分法、SMART原则、OKY工作法、MECE原则等，都是不同角度来规范目标设定，确保能够有效的实现目标。其中目标细分法，可以说是很落地，且有不同角度的。

因为大家定目标，往往都是横向的几个节点的目标，这些目标组合在一起就是大目标，但每个节点的目标需要做到什么程度才能达成，对每个人来说都是不一样的，所以除了横向的明线的目标，更重要的是纵向的看不见的目标，这个是不断重复+先易后难+提升的过程。

如何掌握目标细分法呢？本质就是熟练于心，前提是先掌握它。为此，专门整理、制作了思维导图，欢迎学习交流互动。

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