紫陌推荐：学学这5个动作！20秒和肩颈背痛说拜拜

每天保持同样的姿势过久，颈椎后背问题早已深深困扰到每一个上班族学生党！肩颈疼痛、头晕恶心、体态变差甚至影响生活！那么如何缓解不适呢？听专家来支招：仅需5个动作，扶墙拉伸、骨盆抬起、腰部伸展按压、颈后拉伸和开胸坐，做起来！

每天保持同样的姿势过久，颈椎后背问题早已深深困扰到每一个上班族学生党！肩颈疼痛、头晕恶心、体态变差甚至影响生活！那么如何缓解不适呢？听专家来支招：仅需5个动作，扶墙拉伸、骨盆抬起、腰部伸展按压、颈后拉伸和开胸坐，做起来！

展开