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亲爱的共读小伙伴，昨天我们讨论了男人和女人。今天我们将一起探讨如何发现爱、留住爱、理解爱，让我们通过今天的共读，拥抱爱与幸福。今夜的推荐内容为第四章5至8节。
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发现爱的证明
我们关注自己对别人的意义，常常问“我对你的意义是什么？”，通过这样想到自己有意义的确认，并且在心中我们会期望有一个完美的结果。如果这样想，人生就不是寻找爱的证明，而是寻找不爱的证明，那么人生势必会不完美。倘若我们能明白，一切都是有道理的，那么我们就能在不完美中发现爱与被爱的证明。
我的朋友周先生和妻子的婚姻已经有名无实，而妻子就是不同意与他离婚，周先生为此一度非常苦恼。某天他一个人回忆童年的孤独经历时，才发现他是如此需要一个女人来在乎他，妻子看似不合情理的拒绝离婚，其实恰恰是他渴求的。当周先生再次见到太太并将自己的感激告诉她后，太太得到了“自己的存在有莫大意义”的确认，结果一下子便同意了离婚。
看起来我们的婚姻需要的是天长地久，其实我们需要的只是“确认自己对伴侣的意义”，常常对方已经给出了确认，而我们总是不相信，幻想着心中的那个完美形式的认可。要想打破这个“牢笼”，那么这把钥匙只能我们自己去发现、去确认，要相信一切都有道理。
02
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给到手的幸福盖个戳
我们渴望幸福与美好，但是当我们真正拥有了美好，就像长期处于黑暗的人见到阳光一样，我们会退却、怀疑，故意制造一些挑战，来让对方证明对自己的爱，给到手的幸福盖一个重重的戳。
举我自己的例子吧。在我与女友一起去旅行，度过了幸福的几天之后，我的女友常常会出一些或大或小的事故，比如莫名奇妙地追尾前方车辆。后来她对我坦白，其实她内心是有一点故意的，想考验我是否真的爱她。若我大发脾气，那么前面的美好就不是真实的；相反，若我宽容大度，她就会更加确信之前的美好的真实性。我们对爱都是缺乏信心的，或者说，在爱面前感到自卑。如果我们有爱与被爱的感受时，会半信半疑，渴望别人给一个确认。
有时夫妻故意吵架然后以一个狠狠地吻来结束，《心灵捕手》的男主角威尔一再与女友争吵以获得对方爱的证明，太多太多的例子中我们都在玩着心理游戏。一个2岁孩子在妈妈出差一个月后会不让妈妈拥抱、用力推、踢打妈妈，这是在表达对于爱的怀疑，极希望得到妈妈爱的证明，这时妈妈只要更加紧紧地抱住孩子，就能让孩子再次信任妈妈的爱。
假如对方爱的证明给的不够，盖戳盖得不深，或者是我们在这场心理游戏中一次次加大挑战的难度，直到对方再也无法给出相应的证明，那么最美好之后就会是最绝望。想要改变这点，我们需要审视自己的内心，不要依赖于对方的证明，而是要自己打开心去相信。
03
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放下爱情的神话
爱情中最好的境界，是合一；而最低的境界，是貌似合一。真正的合一，是彻底互相了解；貌似合一，是互不了解，却将自己心中的幻象套在对方身上，惧怕真正了解后带来的幻灭。从精神分析的专业术语来说，这种心理可称之为“失区别”，看不出对方与自己内心幻象的差别，认为自己在对方心里是独特的存在。
小说《生命中不能承受之轻》中女主角特丽莎希望从男主角托马斯那里得到“自己是独特的”的印证，却最终发现自己和与托马斯上床的另外两百多个女人没有差别。我在心理治疗中也常常用“你并不特殊”来治疗病人。譬如一位介入了有妇之夫婚姻的女性，坚定的认为自己是有魅力的，而那个男人的妻子毫无情趣，我让她看了这对夫妇恋爱期间妻子娇艳美丽的照片，又给她讲了《当尼采哭泣》中，主人公们顿悟自己并不特别的例子，她终于意识到，自己和那位妻子毫无差别。
我们惧怕面对人生衰老、死亡、自由和孤独四大主题，所以想从爱情中寻找生命的意义，太过期待爱情的神话。我们不能将爱情视为生命的唯一凭证，不能通过爱情来从自己本来的生命中逃走，相反，我们应该放下爱情的神话，接受自己选择的生活。
04
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将你的心打开
一个人若是在童年经历了痛苦，他就会发现，渴望爱与被爱，势必会伴随着伤害乃至绝望，所以有的人干脆将内心关上，以这种方式保护自己，以免陷入渴望再绝望的痛苦。简而言之，这种心理可以概括为“回避亲密”。
回避亲密是因为惧怕爱，这样的人往往会构建三角甚至多角关系，以给自己准备多个备选方案，逃避想象中失去爱的可怕。回避亲密的表现千变万化，我的一位女性来访者Mandy有各种各样的心理症状：强迫症、幽室恐惧症、广场恐惧症……
而在我与她的交谈中，当谈到她不想说的话题时，她就会跑题来转移，一次我有意地将她拉回原来的话题，她终于打开了内心，向我吐露了内心深处的孤独与一个人承受痛苦的哀伤，而我则静静陪她流泪。经过这一次后，她的状态发生了很大变化，她渐渐可以做到将心中的爱流出去，让其他人的爱流进来，她与家人的感深厚了，各种症状也得到了很大缓解。
感知到自己正在回避亲密，是极其重要的。否则我们总是在指责对方不爱自己，其实是自己没有把心打开，让爱流进来。不过，只要我们愿意，我相信，任何人的心都能打开，让爱意充满我们的心田。
结语：小伙伴们，我们这本剖析爱与幸福的心理学著作《为何爱会伤人》就共读完了，我们跟随作者一起探讨了不必要的爱的证明，如何认识爱并打开自己的心。
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