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问：
小风，我感觉我这段时间真是衰死了：先是被骗，学历也过不了，二级也没过，教资也过不了。这学期事情多，各种考试刚好撞一起，准备也不充分，真是太悲剧啦。
这学期老师布置很多作业，本来挺想提升自己弱项，结果顾得了平常作业，顾不了考试，要不就是没有时间来填补弱项，感觉压力好大，并且都是些不好的消息，每天的状态就是写作业备考，备考写作业，过得很压抑，我该怎么从这种状态中走出来呢？
身边有朋友也取得了证书，我感觉到很慌，又不能放弃，有时候真的很痛苦，导致学习效率也不高，我该怎么办？我都大三了啊，不能再这样下去了，求解，谢谢！
答：
（1）对于已经失败的项目，停止懊悔，抓紧时间调整状态。关于目标设定及实现这一点，需要特别注意，同一时间段内的目标以1—2个为主，最多也不要超过三个，就选当下阶段最需要完成的那些。
人的时间精力有限，同时完成好几个目标的可能性很小，最后都完不成或完成的差强人意只会打击人的积极性。凡事按大概率和规律来，避免豪气冲天学个别成功案例。
（2）现在，把你剩下还没完成的目标进行筛选，专攻一个，剩下的下学期再分散完成。专注于一件事情，能减少你受周围环境和情绪的影响。对于已经失败的那些，暂时不要管了，你不是考不过，只是时间往后推迟一下。
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问：
我觉得人生没有目标，根本不知道自己想要什么，不知道如何度过这漫长的时间，自己都要抑郁了。
答：
（1）不知道自己想要什么，那总是能知道自己不想要什么的，不想要的以外的东西尽可能的去努力争取。比如你不想要虚度时光，那就去读书、跑步，不想要过没钱的日子，那就努力工作升职加薪，不想被别人说没精神没气质，那就去转变自己的形象……
（2）是人生没有目标，还是自己不知道怎么做，或者知道该怎么做但不想承担改变的痛苦？这个问题要清楚。还是想不清楚的话，就去做义工、支教、去不求回报的帮助别人，或许在这个过程中能找到意义，又或者在与他人的比较中能看到自己的差距。
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问：
我想问问怎么才能有自制力去学习呢？家里环境不是很好，很想帮家里分担多点，可是我觉得自己好笨，明明没啥钱，可是还是被人说动去办卡，害得自己没有生活费，家里的钱也被我用光了，因为要还办卡的钱，所以好想去兼职赚钱，好想和别人一样去充电，可不知道咋回事就是没有行动力。
明明对自己的状态觉得不满，却没有去改变，都被手机、小说这些给诱惑了。我不想在这样下去了，未来的生活也可以预料到，想过好点的生活，不想因为没有钱而发愁！
答：
（1）对于大部分人来说，“被骗”一般是自己太心存侥幸，有着占便宜或不劳而获的心理，才会被人利用这点说服拿钱办卡。自己没有太多判断力的时候，遇到这种情况，只需谨记：这笔钱打水漂了会不会心疼？而对于一些健身卡、英语学习、瑜伽舞蹈之类的呀需要问自己：能坚持练习几天？
（2）想去兼职想去充电，但就是懒得动，一是还有饭吃，还有人给你收拾烂摊子。从现在开始，停止依靠别人（包括父母），先打工赚钱，一个月1000都可以，然后再想去充电。在你生活都不能保证的前提下，精神需求先往后放一放，而且个人能力提升最快的途径是实践不是看书听课。
（3）手机上的娱乐APP卸掉，小说也是。想要改变，第一步就是脱离你原有的环境，看书就去图书馆看纸质书，想赚钱就去真正的工作，想锻炼身体就出门去跑步，而不是在手机上看各种励志帖和经验，想积极就出去不要宅着……
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