这份书单
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——晴悦
十月特别忙，上海北京飞来飞去。昨天收到他们10月工作总结时，才突然发现2019年只剩下最后两个月。
不知道你们年初的愿望清单都完成的怎么样了。
年初我在手账本上写下的新年愿望，是今年要做一个生机勃勃的人，翻看我手机里的照片，我觉得我应该是做到了。
这一年健身和阅读是我雷打不动在坚持的两件事情，身体累的时候就看书，心累的时候就运动。
这个月我想分享这三本书给你们，也期待你们在留言里的分享~
/ 《精简：日式精要主义生活法则》 /
这个月在办公室看到一本助理宝宝们在看的书，书名叫《精简：日式精要主义生活法则》。
随手翻阅了一下很有参考价值，就拿回家认真的看完了。
这是一本很值得摘抄的书，但是本着全书推崇的「精简」的原则，我没有把好的观点抄写在手账本上，而是立刻付诸实践，记在了行动里。
不过首先我还是把这个法则先分享给你们⬇️
关于极简生活的12个建议：
不要把衣服和家具当成是“一辈子的东西”
也不要把房子当成是一辈子的东西
让家不停变化吧
门户开放=头脑开放
使用物美价廉的家具，享受轻松生活
不能让人放松的沙发，根本不值一提
把全世界的美好，装进画框里
“冲动购物”才可以买到真正喜欢的东西
极尽“喜欢”，收集“中意”
只保留真正会用到的东西
生活要有良好的循环节奏
房子必须要有露台才可以
其实看完所有的法则以及全书，你就知道作者并不主张一味地把东西的数量降低到最少，作者厨房里的厨具和餐具数量简直比我十几年独居生活所拥有的总和还要多。
但是她收纳的很好，一目了然，而且方便取用。
我自己其实是不太主张极简主义的。我喜欢热气腾腾的世俗生活，我享受好物带来的极致体验，以及被物品包围的安全感。
一个名牌包不仅仅是收纳物品的容器，它可能也代表了一段艰苦奋战的岁月；一件珠宝也不仅仅就是财富的象征，也可能是一段绝美爱情的见证。
在生活的很多个节点我会收集一个东西。写完第一本书的一瓶酒；25岁生日的25号CHANEL口红；30岁生日的一件珠宝；人生的第一套房子......这是属于自己很个人的回忆。
家里还存了很多酒和各种各样的杯子。
去到世界各地，我最喜欢买的就是杯子。酒杯，马克杯，咖啡杯，甚至是很好看的一次性纸杯。
它们大多数的工艺并不是很精美，有些可能都已经不能再用了。但是这些杯子都装满了回忆，承载着平凡生活中最闪耀的时刻。
好物如果带给你的是美好的回忆或者积极的生活态度，就没有理由丢掉啊。
但我同时也深深赞成作者所说的，不要把任何好物都当成是一辈子的。
再有纪念意义的杯子，珠宝，包，都不是一辈子的。我前面说好物如果带给你的是美好的回忆或者积极的生活态度，就没有理由丢掉。
但如果这些好物限制了你的对未来的想象，或者阻碍了去往更大世界的脚步，那就果断抛弃吧。
无论是好物还是人，该丢弃的时候，就应该干脆利落。
/ 《番茄工作法》 /
其实在还不知道番茄工作法的时候，我就已经开始用这种方法管理时间和任务的方法了。
每天到办公室会把当天的工作细分到最小的单位，然后列举出来，按照紧急程度排序，然后一个一个的完成，再一个一个的打钩。
这次看《番茄工作法》，系统的研究了一下这个工作法，对提高工作效率很有帮助。
我很不主张毫无节制的用脑，我们的大脑不仅需要休息而且需要有规律的休息。
我一直有个观点，可能不对，大脑也是有情绪的，如果你一直让它运转，它不仅会累，更会有逆反情绪，让你思维受阻。
番茄工作法其实也是在帮我们在用脑的时候更加精准和高效。
使用番茄工作时，需要准备两个东西：
一个计时器，手机或时钟都可以。
一张to do list，这是用来写你的工作计划的。
在使用番茄工作法的时候，你需要严格遵守几个规则。⬇️：
第一，传统的番茄工作法是30分钟为一个单位，其中25分钟是任务时间，这个任务可以是工作或者学习，也可以是小孩子玩游戏，看动画片的时间；剩下的5分钟就是休息时间。
第二，一个番茄时间是不可分割的。中间如果被打断或者自己放弃了，那这个番茄时间就算作废了，不能中间暂停。
第三，每四个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的额休息，大约15到30分钟。
第四，完成一个任务就划掉一个。
听上去是不是很简单，但其实实践起来会有很多干扰的因素。比如番茄时间中途来个电话，来个微信，或者想刷一刷朋友圈，被隔壁同事聊的话题吸引......
我们集中注意力的时间其实比我们自己想象的要少很多。
你们现在可以放下手机试试，设置一个番茄时间，然后看25分钟的书，看看能不能一直专注在文字中不分心。
番茄工作法有什么好处呢，其实还是我前面提到的，提高效率，节省脑力，避免用脑过度。
而且如果你用习惯了番茄工作法，你的专注力会慢慢的提高。如果你想锻炼自己的专注力，也可以把这个番茄时间的时长一点一点的拉长。
最后番茄工作法还可以缓解焦虑，让你更活在当下。
我们老是说活在当下，但什么是活在当下？
就是当我看这本书的时候，丢开手机，专注在书中的一字一句中；当我写这篇文章的时候，直到敲完最后一个句点，我也没有中断过。
睡觉的时候只想睡觉；喝水的时候只想喝水；聊天的时候只看到眼前人，休息的时候只想做一些确定快乐的事情。
你能感受呼吸时肺部的扩张，也能感知大笑时嘴角的抽动。运动时能体会肌肉的拉伸，思念一个人的时候，也能品尝到微醺的深夜。
这就是活在当下。
/ 《那些有伤年轻人》 /
从上学时候起我就很喜欢庄雅婷。
她聪明，清醒，文字就像一把刀，尖锐又精准，刀刀致命。但是她的文字又特别有女性的细腻和婉转。
罗永浩评价她，是聪明女人写的刻薄文字。
这本书写的是男女之间的是非情仇，但是我却是被这本书的自序打动买下这本书的。
她的自序标题是《我未见一个幸福的人》。
为什么所有的人都不幸福呢？
“所谓有生皆苦，无论你身处何种环境，拥有何等心灵，人生的磨难是免不了的，否则你自己都会觉得白来这一趟。所以，从这个角度，我未见一个幸福的人。”
因为深知生而为人的苦痛和磨难，所以她用玩笑或刻薄口气去轻描淡写。
人与人虽然不同，但我们的喜怒哀乐却是相通的，所以我们想要通过文字来获得安慰和理解。
这本书你们一定会喜欢的，光是文章的标题就很犀利。
《爱情与饭馆都经不住摧残》，《单身女人：她们害怕去爱吗？》，《朋友值千金，千金如粪土》，《亲爱的，让我们吵一场有技术含量的架吧！》，《单身是最好的经济学选择》......
“女人的人生，都是由珍珠通向鱼眼的生活。无论结婚与否，都概莫能外。那些看起来大手大脚的单身女子，我们就不说他们是如何拉动内需了。
从人性的角度说，他们是为了把珍珠的日子留得尽可能长久一些。
从这个角度说，单身是最好的经济学选择。”
看完这本书，如果你能有一点共鸣，或者知道了其实有很多人都和你一样痛苦，因此而得到安慰，或许作者的努力就有了意义。
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