洗脑和催眠大家也许并不陌生，生活中常听到某人被洗脑了，催眠感觉离生活相对较远，经常出现在影视剧中。被催眠者躺在温暖舒适房间的沙发上，逐渐放松心情并陷入昏睡状态，随着催眠师的响指，被催眠者进入催眠状态，并在催眠师的指引下寻找记忆深处的秘密逐渐打开心结，但生活中很少听到催眠。你可曾想过，人为什么会被洗脑和催眠，洗脑和催眠后会怎样？相信大多人对洗脑和催眠只是好奇但并未深入了解，其实洗脑和催眠就发生在我们生活之中。
先说洗脑，洗脑是指通过各种环境让人们相信通过努力能够取得成功。咋一看和传销有些相像，陷入传销的人确实都被洗脑了，人们每天参加培训灌输快速致富的理念，并且相互鼓励睡通铺。很多人对此难以理解，哪有天上掉馅饼的事情。这是因为你的意识很清醒能够区分是非善恶，但陷入传销的人就难以保持意识清醒。《乌合之众》作者指出，满足一定条件的人称之为群体，处于群体中的人想与周围人保持想法一致并受到其他人情绪的影响难以保持冷静和理智，逐渐放弃自己个性并停止思考，从而被别有用心的人所控制。并且人被洗脑后容易产生各种不切实际的想法使人沉浸其中并收集各种信息证明自己想法正确并相信自己很快就会成功。遇到困难也会给自己各种暗示让自己变轻松。缺乏独立思考能力和信息较为缺乏的人以及容易被周围情绪传染的人容易被洗脑。
也许有些人不以为然认为自己很聪明不会被洗脑，但并非如此，人能否被洗脑的关键在于能否让大脑停止思考，很多人认为自己每天都在思考吃什么去哪玩不会被洗脑，此处的思考是指进行深层次的思考，很多人毕业后在工作中逐渐取得一定成绩并寻找到舒适区，便沉浸其中不愿离开，当舒适区消失时发现自己除了工作之外在不会其他技能，也逐渐失去原有的思考能力。常听到企业管理者抱怨员工缺乏创新能力，员工努力做好工作的同时逐渐失去对其他真相的探索和思考能力，创新能力也逐渐消失。其实当人们开始思考如何才能变得更优秀时便开始洗脑的过程，为了更优秀听从领导的安排，领导都喜欢听话的员工能节省人力成本，但普遍缺乏创新能力。
大家对思维惯性这个词并不陌生，主要是指人们经常犯经验性的错误。通常人们熟练掌握技能后就会形成经验不在思考，譬如学会开车后在开车时不会思考应该先踩油门还是挂离合，经验能帮助人们处理生活琐事减少思考延迟大脑休息时间，并且经验大多都是正确的，因此人才能活的长久。但经验也有出错的时候，商家经常运用人们的经验错误和惯性思维赚取利润，人们在一分钱一分货的经验影响下购买珠宝时认为价格高的珠宝一定质量好，于是商家赚取大量利润。很多人难以抵御商家的各种营销宣传购买很多并不需要的产品，主要是将精力消耗在无关紧要事情中，导致难以保持清醒容易受到商家营销宣传的影响，从而忘记攒钱的目的，逐渐成为商业社会被洗脑的一部分。每个人面对诱惑的抵御能力不同，能较好抵御诱惑控制欲望的人才不会被商业社会洗脑。
人们都知道独立思维很重要，拥有独立思维的人善于分析和思考问题并发现问题的真相和本质，明确自己的目标不易被各种利益和诱惑所吸引，并能逐渐过上想要的生活。但人们普遍从学校毕业之后就不在读书学习，逐渐失去独立思考能力，很容易受到周围人的影响产出从众心理并被别有用心之人所控制，比如被商家控制推销产品赚取利润。
也许你会好奇，停止思考这有这么严重？国外心理学家针对如何使人停止思考做了大量实验，实验发现，人在感官隔离情况下容易停止思考，感官隔离是指通过各种方法隔离身体接收外界信息的行为，通常人主要通过眼睛耳朵和鼻子以及触觉接收信息，如果将人置于嘈杂的环境中或指间套上纸套以及带上黑眼罩，大脑在无法接收外界信息的情况下逐渐停止思考，此时持续关注各种有目的的信息，并通过各种方式消耗精力避免相互交流或安静思考，就能在感官隔离状态下被迫接受新的信息，并作出相应的行为。人在洗脑后能减少分析和思考时间，将复杂问题简单化处理，大幅提升做事效率，但也使人处于机械化状态中。传销组织或诱骗老年人购买保健品的场景，都采用此种方法，持续不断的灌输各种信息让人们相信信息的真实性，然后做出有利于组织者的行为。
以前一直无法理解，为何抓捕行动都要在深夜进行？比如新闻报道说某抓捕行动在凌晨两点开展收网行动并取得良好效果。白天抓捕不好吗？警察也要休息呀。其实这也与洗脑有关，心理学有个名词叫做俘获冲击，主要是指持续担心的事情发生时心理受到的较大冲击，意志薄弱或精力耗尽时受到的冲击程度越高，产生的恐惧感也就越强，很容易出现心理崩溃现象，面对较强的俘获冲击很难做出有效抵抗并容易屈服。深夜通常都是人们精力耗尽需要休息的阶段，此时展开抓捕行动能使罪犯产生较强的俘获冲击效果，很难做出抵抗并容易屈服招供，并且抓捕后的突击审讯能增强罪犯由于较强俘获冲击引发的沮丧感，使犯人陷入孤立无援的境地很容易招供犯罪事实。
过去审讯犯人时还故意将牢房弄的环境很差，比如潮热或脏乱，就是通过各种方法提升罪犯对牢房的恐惧感，使犯人时刻处于高度紧张和精力耗尽状态，通过各种方法从精神上摧毁犯人的抵抗情绪并陷入精神崩溃中，心理承受能力较弱的犯人难以经受这样的折腾只能招供。心理承受能力较强的犯人在经历各种经受折磨后也难以承受，处于精神崩溃边缘。此时给予一点好处，如一瓶水或一盒饭，罪犯通常会感激涕零放弃抵抗并招供。偶尔在新闻报道中看到女生被绑架后竟然爱上了绑架自己的人，通常都是女生在经历各种折磨后绑匪给女生一瓶水或一盒饭等好处，女生就会对绑匪感激涕零，但这种行为会让不了解心理学的人难以理解。
假如抓捕行动在白天进行，罪犯在精力充沛情况下，抓捕时遭受的俘获冲击效果就相对较小，因此抵抗情绪相对较强，抓捕后的审讯难度也相对较大。并且抓捕后如果不突击审讯，罪犯意识到自己已经落网，就会逐渐增强抵抗情绪，无论如何审讯都不会轻易招供。
说完洗脑在说催眠，大家对催眠可能较为陌生，因为生活中很少听到催眠这个词，催眠的字面意思是指某人进入睡眠状态，通过精神力量控制此人的思想和行为。其实每个人都有被催眠的经历只是没有意识到而已，上课时听老师无聊的讲解会犯困，听演讲时会昏昏欲睡，销售员向客户介绍产品性能促使客户购买产品，都是催眠的典型运用。只不过老师和演讲者是在听众意识逐渐模糊情况下进行的催眠，而销售员是在客户意识清醒情况下对客户进行催眠。被催眠者在精神放松情况下潜意识接受催眠者的心理暗示并服从安排。也许你并不认为这是催眠，但这确实符合催眠的相关定义。
说到潜意识就要提及我们人类自身的思考方式，通常我们思考问题时会通过分析得出正确的判断，但如果遇到突发情况时往往会不假思索的做出各种本能应激反应，如果遇到突发情况时依然采用通过分析得出解决在采取行动的方式，会使身体遭受较大伤害，比如被针扎时不马上下意识躲开，而是思考为何会疼，引发疼痛的原因是啥，意识到有针在扎自己，然后思考该怎么办？大脑下达指令快躲开，恐怕这样的思考之后已经被针扎的很深了。能帮助自己做出应激本能反应保护自己的原因主要来自于潜意识思维。
此处稍微说下，很多人认为读书没用，或通过读书了解很多知识但不清楚读书对自己到底有何帮助。本人认为读书就训练大脑思维能力的过程，读书能了解作者的观点，并植入到自己的思维体系中，长期读书能加深对知识的了解并逐渐植入到潜意识中，无需思考便能做出快速反应。经常听人说书到用时方恨少，主要是说平时读的书很少遇到事情时不知怎么办，又经常听人说某人很聪明反应快，其实就是说此人的潜意识思维较为发达，能够快速处理突发事件并减少思考和犯错时间，这种人一定能及时抓住各种稍纵即逝的机会获取利润，如果机会来临时经过思考才能决定是否行动，可能机会已经远离自己而去了。潜意识思维较为发达可以与天俱来，比如从小天资聪慧，也可以通过后天努力获得，比如通过读书提升自己的知识储备并植入到潜意识中。因此聪明并不是天赋，任何人都可以通过后天努力使自己变得更聪明。
回到催眠话题，电影情节中的催眠场景通常都是被催眠者躺在舒适的沙发上，听着节拍器的敲击声，随着催眠师的响指逐渐进入昏睡状态。其实人在被催眠时先让被催眠者处于相对安全和放松的环境中逐渐放松警惕和戒备，将思维集中在不重要的事情中比如听节拍器的敲击声，使思维逐渐进入迟钝或停止思考状态，此时催眠时对被催眠者施加各种心理引导或暗示就能使催眠者无需思考便能做出快速行动，被催眠者的思维处于迟钝或停止状态时就能放弃警惕和戒备服从催眠师的心理暗示，从而进一步控制被催眠者的行为。电影中的催眠情节在催眠之前都要进行交流了解被催眠者的心理状态，并使用催眠者容易理解的语言进行沟通，让催眠者放弃警惕和戒备。
看到这里就能解释为何课堂或演讲时人们容易犯困了，人们在听课或听演讲时并不是刚来就犯困，而是开始一段时间后对老师或演讲者的内容不感兴趣，思想逐渐偏离主题，身体处于放松状态思考其他事情，逐渐陷入昏睡状态。这也符合前文介绍的催眠原理。如果老师和演讲者有意对犯困的童鞋做出各种心理暗示就能控制童鞋的行为了，但这需要较多的心理知识，普通人并不具备这些知识。客户面对销售员的产品推销时，对产品推销不感兴趣并且较为抵触，但难以拒绝销售员的热情介绍，就只能继续听销售员的介绍，在听产品介绍的过程中思想逐渐跑锚心不在焉，思维处于迟钝状态，就容易被销售员控制购买本来并不想买的产品。
生活中有时能听到精神领袖这个词，并且群体在精神领袖演讲号召下能表现出亢奋的状态，能够服从精神领袖的安排作出各种非理性行为。并非群体智慧较为低下，而是群体愿意相信领袖的心理暗示和言语，并且精神领袖具有较强的权威性，群众听取领袖演讲时思维处于迟钝或停止状态，此时精神领袖各种心理暗示就能对群众产生较好效果并使群众服从精神领袖的安排作出相应行动。
人们从学校毕业后工作中学会各种技能并熟练运用，能够获取更多的薪资，并服从领导管理和安排做好本职工作，工作环境相对舒适并且愿意接受领导的安排和暗示，因此也符合催眠的特征。
也许大家遇到过梦游的人，或者自己就梦游过，梦游就是自我催眠的一种表现。人处于疲倦状态时能清醒了解周围发生的事，随着疲倦的持续逐渐进入半睡半醒状态，对周围发生的事情意识较为模糊，逐渐失去意识进入深睡状态。如果此时接受各种心理暗示，就能使身体处于被控制状态，梦游的人处于睡眠状态但却能做事，比如开门或穿衣服，就是受到心理暗示的影响，但梦游的人醒来后通常不记得自己曾经梦游过。
看似神秘的洗脑和催眠其实并不复杂，主要就是通过各种方法使大脑进入思维迟钝或停止状态，从而控制身体做出各种事情。想要让自己活得更好并摆脱别人控制，就要努力提升思考能力和清醒意识，才能不被别人控制。现代商业社会商家精心研究各种营销方法对消费者进行隐性的洗脑和催眠从而达到产品销售的目的。人们总是抱怨自己很想攒钱却总是攒不到，看到好东西总是忍不住想买，其实就是被商家的各种营销方法所洗脑和催眠了。因此提升洗脑和催眠的意识防范意识很有必要。
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