【素食养生】最天然的美容素食

最天然健康的4种美容素食

　   很多爱美的女士一直在发愁：如何让自己变得更加美丽动人？有哪些天然美容素食？今天给大家普及下，希望可以帮助到你们。

1

胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤,可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质等等。

2

冬 瓜

　　冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。

3

豌 豆

　　有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

4

黄 瓜

　　黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。