今年公曆12月21日(丙申年冬月廿三)18:44，北半球進入二十四節氣的冬至。從这一刻起，太陽的直射點向南半球移動終止，繼而向北半球移動。太陽直射點的移動方向，決定了陽氣的走向。所以，冬至是北半球白日最短的一天，也是晝短夜長的結束；是北半球獲得太陽熱量最少的一天，也是陽氣歸來的開始。
冬至到大寒還有一個月的時間。木星臨近地球，其影響正盛，加上太陽直射點的回歸，春風撲面而來，潛藏的心陽、腎陽等十二官的陽氣，容易過早洩出。遭到小寒、大寒侵襲的人，或易當下生病，或易在春分之後患萎證。所以，冬至後的養生： 二是晚上注意養陰、舒肝，睡個好覺。天下第一補是深睡眠。 三是有個好脾胃。天下治病標準，是讓人吃飯香，睡眠實。違反了這個原則即是錯。
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