名医私房菜：防痛风的一锅粥 转给你的男人们

有一种病，大家给它起了个名字，叫做“被魔鬼咬了大脚趾”！无图无真相！

这种病就是——痛风。告诉大家，中国最小的痛风患者，只有10岁。作为吃出来的富贵病，无节制的饮食与少量的运动，使现在越来越多的年轻人患上痛风。

痛如针扎，痛如刀割、痛如虎咬，最终痛不欲生！手、脚、腿更是均可能肿胀、变形、扭曲，让人行动不便。一旦患上，可能年纪轻轻就会卧病在床，不能出户，需要照顾！

春节刚过，您的尿酸是不是也开始飙高了呢？是不是又开始隐隐担忧痛风发作？开始悔不当初，为什么又吃海鲜，吃涮锅，吃豆腐。别急，识时务者为俊杰，今天“我”再次为您请到了京城名医，中国中医科学院广安门医院风湿免疫科主任医师，博士生导师殷海波，为您权威推荐一款防治痛风的粥方。

防风粥做法：

那么哪些食物是高嘌呤的，哪些食物是低嘌呤的呢？来来来，看图，方便您保存，拿走不谢：

建议：一般人正常膳食每日摄入嘌呤为600～1000毫克，急性发作期嘌呤摄入量每天应控制在150毫克以内，这对于尽快终止急性痛风性关节炎发作，加强药物的疗效均是有利的。缓解期也应遵循低嘌呤的饮食原则，但可稍微放宽限制。但注意，不论急性期或缓解期，均应避免含嘌呤高的第三类食物。