冬季,对高血压患者来说是个“坎儿”。为啥?寒风一吹,血管就容易受刺激,血压也跟着不淡定了,高血压的患者又是心脑血管病的高危人群,血压极容易飙升。
冬季清晨是魔鬼时间
所以每到冬季,心血管疾病就会呈“井喷”模式高发,很大一部分原因是因为血压控制不好。因为寒冷的天气,人体血管容易收缩,引起血压波动,从而诱发或加重冠心病等,或导致心衰、心律失常等疾病。
一年四季,冬天血压、血管、心脏容易崩溃,而在一天之中,清晨则是高血压患者的魔鬼时间,早上6时—10时,心肌缺血、心绞痛、脑中风等心脑血管急症多发生于这个时间段。究其原因,清晨高血压是最大元凶。流行病学调查显示:清晨时段,约有40%心肌梗死和29%心脏性猝死在此时发生。
冬天寒冷的季节到了,受寒冷的刺激,人的血管会发生收缩,致使内脏的容量增多,血压会升高。高血压病人血压上升更为明显,血压难控制,是“多事之秋”,要及时调节因季节变化产生的不适应症,平稳、安全度过寒冷的冬天。
降血压的这3种方法:
1.萝卜。取白萝卜切碎捣烂取汁,每次50毫升,每天2次,能够降脂降压,软化血管。
白萝卜可以扩张血管、降低血压,提高身体好胆固醇的含量。
白萝卜膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。白萝卜可软化血管、降低血脂。
白萝卜能降低血糖,有助于降低糖尿病病人的风险,还能降低胆固醇。
2.莲子,其中的有效成分对血流动力有抑制作用,能够抑制心肌收缩,减慢心率,扩张冠状动脉,松弛血管,降低血压,还有抗心律失常、抗心肌缺血的作用。
3.杜仲叶降血压,著名《神农本草经》等有记载
茶多酚是茶叶中富含的多酚类物质的总称,已被证实有降糖、降脂、预防高血压、脑血栓、动脉硬化、癌症等功效。绞股蓝比多数茶含有丰富的茶多酚和茶色素。杜仲茶具有'强肝、补肾、通便、安眠、降三高'五大功效的茶饮,杜仲中的杜仲黄酮(槲皮素),先后被世界56个国家级的顶尖医疗小组,列为医疗保健必选药材供应原料名录。
杜仲叶被我国正式列入《中华人民共和国药典》2005年版。并确定绿原酸为杜仲叶药材的主要药用有效成分,杜仲绿原酸具有双向调节血压、抗炎、抗病毒及补肝肾、增强机体免疫作用、抗肿瘤、抗衰老、抗肌肉骨骼老化等作用。
杜仲绿原酸的主要药理作用有:降压作用、抗肿瘤作用、补肾、增强机体免疫作用、抗氧化、抗衰老、抗肌肉骨骼老化、抗菌、抗病毒等作用。
杜仲是什么?
为什么会有这么好的效果?
杜仲是中国特有药材,其药用历史悠久,早在公元前200多年的西汉《神农本草经》中杜仲就被列为上品,在临床有着广泛的应用。迄今己在地球上发现杜仲属植物多达14种,后来它们在大陆和欧洲相继灭绝。存在于中国的杜仲是杜仲科杜仲属仅存的孑遗植物。
经近几十年的临床和药理实验等多方深入研究证明:
将杜仲泡水喝之后服用对于身体好处有很多,能有效的治疗动脉硬化还有高血压等疾病,此外还有能够有效的清除身体之中的垃圾,并且对于脂肪也有不错的分解作用。还具有抗菌消炎、抗病毒以及抗衰老,同时对于尿频、肾虚腰痛、肿瘤有着很好的效果,也有不错的防治作用,是一种非常适合身体的保健品。
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杜仲泡水喝的方法
方法:将杜仲洗干净之后放入茶杯中,然后冲入适量的开水,最后盖上盖子,五分钟之后就可以喝了。
功效:这道茶饮进入身体之后能够有效的恢复血管的弹性,所以能够很好的调节身体血压,同时对于心脑血管也有一定的保健作用。建议每天服用二十克左右,然后服用半个月左右就能够见到不错的效果。