【乒乓找教练】正手扑出去以后，如何快速回到反手位？-国球汇

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有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：

Q：找教练+马凯旋教练，我是横板，在完成推侧扑（扑的角度比较大）后，应该如何回攻反手位的球？

一看这位球友就是马老师的忠粉，一上来就翻了马老师的牌子，那国球汇君自然成人之美了，问题给到马老师！

马凯旋教练解答

我想你说角度比较大，应该是使用交叉步扑到正手位来打的这一板正手。那你要回位，要回到反手位的话，你得用反交叉步啊。

一般你扑出去打完正手以后，你的重心应该是落在左脚上啊，这时候你准备右脚反交叉回反手的时候，你的左脚得小垫一下，可别不垫，愣抬右脚要往回走，那你是回不去的。你这个左脚一垫，就像你唱歌那尾音后需要换口气似的，只有这么一个调整做稳了，你右脚反交叉的时候就舒服了。然后根据对方回球幅度大小，来决定你右脚要交叉多少。

我不知道你的年龄、球龄、水平，当然还有最重要的，你期望打到什么水平。其实业余选手根本没必要苦练“推侧扑”，差不多就可以，因为比赛中的使用率非常低。除非你对自己要求比较高，想更上一层楼。

至于练习时的要求，那是随着你水平的提高逐渐增加要求的，就是我们说的“死球活练”。单说训练的话，一定要慢，刚开始不能太快，当然你角度也不能太大，先找到身手合一、步法协调的感觉，然后再慢慢加快球速，甚至加大给你正手位的角度，这种练习一般你都得用多球。

在这里我有一个很大的疑问，如果你是右手，对方也是右手，他变直线，这角度不可能大啊，所以也就是说，你在比赛的时候，这一板侧身你可以尽量给到对方反手位去，不要太冒险打直线，很容易刚好打到人家手上，人家顺手一勾就是一个正手大角度。

马凯旋，前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。自2002年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。