【乒乓找教练】2个原因，1个训练方法，纠正发力下网！-国球汇

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有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：

Q：找教练：直板正手拉球有旋转没力量，而且一发力容易下网怎么回事？

国球汇君说两句：首先，要打准；然后，要打实！

马凯旋教练解答

你的这种问题，因为我看不到你的动作，所以我的回答基本得靠猜，我想有以下几个原因：

第一，触球时的板形前倾过多了。这种板形是可以在拉球的时候把球蹭过去的，有一定的旋转，但是你甭想发力，你那么压板形再抡胳膊也没有用。

第二，动作稳定性不够。到了后期，你准备发力的时候，就会出现翻或者盖的动作，那球一定下网啊，这发力拉弧圈球的东西，板形是不能变的，你不能说快打到球的时候手腕手指、肩、肘发生变化了，板形出现翻动了，那可是不行的，球既不转，也发不出力了。

其实我觉得你应该这么试着练练：你先要求你拉得这球呀，拉长，越接近底线越好，从效果上讲这个球的效果威胁更大，那球顶人啊，从技术上讲，如果能出现这样的落点，你的板形不可能太压。

你把板形打开以后，就为你的发力提供了一个必不可少的条件，就是你发力必须得撞击啊，而且击球面积要大啊。所以在你练习这项技术的时候，你可以要求自己可以出界，但就是不能下网，你慢慢往回调呗。另外这种球你练习必须要用多球。

马凯旋，前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。自2002年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。