“毒”这个词大家一定不陌生,在中医上,凡是体内多余的、对健康不利的东西都可以称为“毒”。毒产生有3个途径:第一是体内代谢之毒;第二是吸入之毒;第三是食入之毒。
不同的食物进入体内会代谢出不同有毒物质,如果不及时排出,长期积累下来会影响人体功能,甚至导致恶变。
体内如果有瘀毒,会表现为面色发青、发暗、发浊、有瘀斑瘀块,舌头上有瘀紫、瘀点或有瘀斑,体内有肿块。气滞血瘀的时候局部会产生胀、痛,瘀毒的疼痛感往往是固定不移的。
怎样才能有效避毒呢?我们可以从饮食入手,尽量避开有“毒”物质,这里主要有几个原则。
01五谷带皮
五谷为稻黍稷麦菽,吃好了能身强力壮,气血旺盛。吃的时候不要把皮去干净,否则经常吃精米精面容易营养不良,产生气血虚。
02五菜充足
五菜为韭薤葵葱藿,专家建议成年人一天2斤绿叶蔬菜。
03五畜适当
五畜为羊鸡牛犬猪,是补益身体的。但如果体内营养过剩,脂肪蛋白质过多,就会对身体造成负荷,身体虚弱的人可以适当补充五畜。
避毒之后,下一步就抗毒了。脏腑功能好,气血循环好,才更加容易抗毒。
【益气活血消瘀汤】
01 材料
生黄芪、党参:益气;
当归、川芎、丹参:养血活血;
莪术、郁金:破血;
生牡蛎、生鳖甲:软坚散结。
02 主治
治疗气虚血瘀,能益气养血、活血消瘀、软坚散结,对于气虚血瘀造成的结节类的病症都可以使用这个基本方。
03注意
用法用量请谨遵医嘱,不要自行诊断。
【益气活血汤】
01 材料
炙黄芪20g:补中益气;
党参20g:补气;
当归10g、川芎10g:生血,养血,活血;
丹参15g:有养血、活血效果(女性出血不止有瘀块的需要用人参)。
02 适用症状
气虚,气血不足,有瘀滞。身体疲倦,面色发黄发暗,无光泽,舌下青筋暴露,舌上有瘀点瘀斑。
03 注意
身体虚弱、瘀毒物过多、代谢不畅时就可以用益气活血汤,但用法用量请遵照医嘱。
今日小结
体内代谢平稳是保证气血循环的关键之一,如果出现了瘀毒过盛的情况,就需要适当地散瘀解毒。
联系客服